هل الليمون مفيد لالتهاب الحلق؟ إكتشفوا فوائده العديدة

هل الليمون مفيد لالتهاب الحلق؟ إكتشفوا فوائده العديدة، وفقًا للدراسات والأبحاث العلمية والأدلة التي تظهر مدى أهميته.

لذلك فالليمون مليء بالعناصر الغذائية، وقادر على تعزيز فقدان الوزن ويساعد فى الوقاية من حصوات الكلى وعلاج السرطان،إضافة إلى إستخدامات غريبة لليمون الحامض! فهل له دور في علاج إلتهاب الحلق؟

الليمون علاج مفيد لإلتهاب الحلق

يتميّز الليمون وعصير الليمون بأنه من العناصر الغذائية المفيدة جداً في علاج التهاب الحلق، لذلك ولعدد من الأسباب، نذكرها كالتالي:

إذابة المخاط

يتمتع الليمون لاسيما عند عصره على قدرة فائقة في إذابة المخاط والبلغم المتراكم في الحلق نتيجة الالتهاب.

لذلك هذا من شأنه تعزيز الشعور بالراحة والمساهمة في تحسين القدرة على التنفس وتسكين الألم. 

تعزيز جهاز المناعة

يؤدي الليمون دوراً جيداً في تعزيز صحة الجهاز المناعي كونه غنيّ بفيتامين ج، وهذا يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة التهاب الحلق، جربوا طريقة عمل ليمون ساخن.

وقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ تناول فيتامين ج قادر على تحسين مكونات الجهاز المناعي، فيعمل على كلّ من الآتي:

• يزيد نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية ومقاومة الجراثيم.
• يزيد تكاثر الخلايا الليمفاوية.
• يُساهم في عملية الأكسدة والاختزال في الخلايا، وبالتالي يحميها من أنواع الأوكسجين التفاعلية التي تولد الاستجابة الالتهابية. 

محاربة الإنفلونزا وتخفيف إلتهاب الحلق

أظهرت دراسة متخصصة بتقيم أثر فيتامين ج على تسريع شفاء التهاب الحلق والإنفلونزا عمومًا، وهذه الدراسة ضمّت مجموعتين كما الآتي:

• المجموعة الضابطة: شملت 463 طالبًا تتراوح أعمارهم 18 – 32 عامًا.
• مجموعة الاختبار: شملت 252 طالبًا تتراوح أعمارهم بين 18 – 30 عامًا.

المجموعة الضابطة عُولجت بمسكنات الألم ومزيلات الاحتقان، بينما مجموعة الاختبار تمّ إعطاؤها فيتامين ج بجرعة 1000 ملليغرام 3 مرات يوميًا، وهذه الفيتامين يتوافر بكثرة في الليمون.

النتيجة كانت أنّ أعراض الإنفلونزا والتي منها التهاب الحلق انخفضت بنسبة 85% لدى مجموعة الاختبار مقارنة بالمجموعة الضابطة، فالليمون فوائده تتعدى صحة الانسان.

طريقة استخدام الليمون لإلتهاب الحلق

يمكنكم الحصول على فوائد الليمون لعلاج إلتهاب الحلق بإحدى الطريقتين:

• مزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ وشربه مباشرة. 
• مزج عصير الليمون مع العسل، وهذا يُضاعف الفائدة كون العسل يُساهم في تخفيف أعراض التهاب الحلق، مثل: السعال الليلي ويحُسن جودة النوم.  

لتحضير مزيج عصير الليمون مع العسل:

• أضيفوا ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقتين كبيرتان من العسل إلى كوب ونصف من الماء الدافىء
• حركوا المزيج جيدًا
• ثم إشربوا العصير
• الجدير بالذكر أنه يُمكن إضافة الزنجبيل للوصفة إن رغبتم بمذاقه، فهو أيضًا يتمتع بفائدة جيدة لعلاج التهاب الحلق

هل الليمون يزيل التهاب الحلق؟

يعتبر الليمون علاجاً فعّالاً لاحتقان الزور والبرد بفضل احتوائه مستويات مرتفعة من فيتامين سي، وبالتالي يساعد في الأمور التالية:

• تفتيت المخاط، وبالتالي تقليل مدة التهاب الحلق.
• تسكين الألم الناتج عن الالتهاب والسعال.
• تعزيز وظائف الجهاز المناعي لمقاومة العدوى.

كيف أتخلص من التهاب الحلق بسرعة؟

هل الليمون يزيد إلتهاب الحلق؟ للتخلّص من التهاب الحلق بسرعة عليكم اتباع الخطوات التالية:

• احصلوا على قسط وافر من الراحة. يساعد النوم الجسم على مقاومة العدوى. 
• إشربوا الكثير من الماء. يساعد إبقاء التهاب الحلق رطبًا ولينًا في تسهيل عملية البلع والوقاية من الجفاف.
• تناولوا الأطعمة سهلة البلع. 
• تغرغروا بمحلول ملحي دافئ. 
• تناولوا العسل. 
• إستخدموا جهازًا مرطبًا للجو. 
• تجنّب المهيجات.

هل الليمون يقضي على الالتهابات؟

تساعد الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة على تقوية جهاز المناعة ضدّ الجراثيم التي تسبّب نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب اللوزتين.

وهذا يدعم من دور الليمون في تقليل مدّة الإصابة بنزلات البرد، ممّا يعزز من الخصائص المضادة للالتهابات والبكتيريا في الليمون في التئام التهاب اللوزتين.

يُمكن تهدئة التهاب الحلق بتناوُل السوائل الدافئة – مثل المرق والشاي الخالي من الكافيين أو الماء الدافئ المحلَّى بالعسل – والعلاجات الباردة مثل الحلوى المثلَّجة.

هل الليمون يقتل البكتيريا في الحلق؟

الماء مع الليمون، مشروب منعش يقلّل من آلام الحلق التي تحدث أثناء وجود الالتهاب، ففوائد الليمون الأصفر الصحية مذهلة وتفوق الخيال!

حيث يحتوي الليمون فيتامين سي ومضادات الأكسدة القوية، التي تحارب الالتهاب، كما يزيد من كمية اللعاب التي ينتجها الجسم، ممّا يجعل الأغشية المخاطية رطبة.

ولعلاج إلتهاب الحلق الشديد يُصنح باستنشاق البخار عدّة مرات يوميًا عن طريق حمام بخاري.

حيث يتمّ ملء حوض بالماء الساخن وتغطية الرأس بمنشفة والتنفس بعمق من خلال الأنف والفم لمدة 5 – 10 دقائق عدّة مرات يوميًا.

وتجدر الإشارة إلى أنّ الهواء الرطب يساعد على تخفيف تهيج الحلق، والهواء الجاف يحفز تهيج الحلق.

ماذا نشرب عند التهاب الحلق؟

بشكل عام يساعد تناول السوائل الدافئة، مثل: طريقة شاي البابونج والشاي الخالي من الكافيين مع عصير الليمون والعسل أو الماء الدافئ مع الليمون والعسل على تهدئة التهاب الحلق.

كما أنّ هذه السوائل الدافئة تساعد على تحسين التخلّص من المخاط وتقليل الاحتقان والحفاظ على رطوبة الجسم، وهي أمور هامة أثناء علاج التهاب الاحتقان.