هل العدس يسبب امساك؟ فوائد وأضرار

رُلى خالد رُلى خالد

نشر في 24.04.2024

هل العدس يسبب امساك؟ فوائد وأضرار، فهو من الأطعمة الشتوية المفيدة للصحة، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

ias

ويستخدم العدس في تحضير الكثير من الأكلات الصحية والمغذيّة وأبرزها شوربة العدس الشهية التي يطلبها كثيرون، إليكم علاج الامساك في المنزل.

هل العدس يسبب امساك؟

إليكم أفضل علاج الامساك سريع المفعول،فبالرغم من الفوائد العديدة للعدس، إلاّ أنَّ هناك بعض الأضرار الناجمة عن تناوله بكميات كبيرة والتي تشمل:

  • الإمساك والنفخة وذلك لما يحتويه العدس من كمية كبيرة من الألياف.
  • زيادة حدّة المشكلات الهضمية لمرضى القولون، بسبب الكربوهيدرات المخمّرة الموجودة في العدس. 
  • سوء الهضم وذلك لأنّ العدس يحتوي مواد مضادة لإنزيم التريبسين (Trypsin) المسؤول عن الهضم.
العدس والإمساك
العدس والإمساك

فوائد العدس

بعد الانتهاء من الحديث حول أضرار العدس، لا بد أن نتحدث عن فوائده والتي تشمل:

  • الحفاظ على صحة القلب
  • الحفاظ على صحة الحامل
  • الوقاية من السرطان
  • محاربة التعب
  • زيادة الشعور بالتعب


#أضرار العدس #الأطعمة الشتوية #الألياف الغذائية #الإمساك #التغذية الصحية #الحمل والتغذية #الصحة الهضمية #العدس #القولون #الوقاية من السرطان #شوربة العدس #صحة القلب #فوائد العدس #مكافحة التعب #نصائح غذائية
مواضيع ذات صلة

أسرار يجب أن تعرفوها لتحضروا أفضل دجاج مشوي على الإطلاق!

هذا المكون يمكن أن يحوّل الفاكهة إلى مربى منزلية بدقائق!

أفضل الأطعمة لتحسين صحة الأطعمة بحسب الخبراء!

هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب

احذروا المواد الموجودة في بعض المشروبات الغازية وإليكم ما يجب أن تعرفوه عنها!

6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!

5 أشياء لا يجب أن تحتفظوا بها تحت حوض المجلى أبدًا!

تناول الكثير من الملح قد يزيد من خطر الإصابة بالأكزيما بنسبة كبيرة!

أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء

ما الذي قد يحدث إذا لم تغسلوا الخس جيدًا؟

وصفات شائعة

  • بالفيديو، كيكة الفستق والفراولة بطريقة سهلة وشهية

  • بالفيديو، أسهل طريقة لتحضير يخنة القرنبيط

  • بالفيديو، كيكة البرتقال الهشة والمنعشة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية