هل العدس يسبب امساك؟ فوائد وأضرار

رُلى خالد رُلى خالد

نشر في 24.04.2024

هل العدس يسبب امساك؟ فوائد وأضرار، فهو من الأطعمة الشتوية المفيدة للصحة، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

ias

ويستخدم العدس في تحضير الكثير من الأكلات الصحية والمغذيّة وأبرزها شوربة العدس الشهية التي يطلبها كثيرون، إليكم علاج الامساك في المنزل.

هل العدس يسبب امساك؟

إليكم أفضل علاج الامساك سريع المفعول،فبالرغم من الفوائد العديدة للعدس، إلاّ أنَّ هناك بعض الأضرار الناجمة عن تناوله بكميات كبيرة والتي تشمل:

  • الإمساك والنفخة وذلك لما يحتويه العدس من كمية كبيرة من الألياف.
  • زيادة حدّة المشكلات الهضمية لمرضى القولون، بسبب الكربوهيدرات المخمّرة الموجودة في العدس. 
  • سوء الهضم وذلك لأنّ العدس يحتوي مواد مضادة لإنزيم التريبسين (Trypsin) المسؤول عن الهضم.
العدس والإمساك
العدس والإمساك

فوائد العدس

بعد الانتهاء من الحديث حول أضرار العدس، لا بد أن نتحدث عن فوائده والتي تشمل:

  • الحفاظ على صحة القلب
  • الحفاظ على صحة الحامل
  • الوقاية من السرطان
  • محاربة التعب
  • زيادة الشعور بالتعب


#أضرار العدس #الأطعمة الشتوية #الألياف الغذائية #الإمساك #التغذية الصحية #الحمل والتغذية #الصحة الهضمية #العدس #القولون #الوقاية من السرطان #شوربة العدس #صحة القلب #فوائد العدس #مكافحة التعب #نصائح غذائية
مواضيع ذات صلة

لوح البروتين المجمد بنكهة الفراولة: حلوى خفيفة عليكم تجربتها والاستمتاع بها!

فوائد عسل الزهور للصحة والهضم لا تقدّر بثمن

زبدة الفول السوداني للدايت : وصفات مبتكرة تساعدكم على خسارة الوزن

شرب ماء جوز الهند صباحًا: بداية منعشة بفوائد مدهشة

استخدامات جوزة الطيب للطهي رائحة ذكية وطعم لا مثيل له!

هل تعلمون أن تنظيف المقلاة الهوائية بالماء ليس آمنًا؟ إليكم التفاصيل

ماذا تعرفون عن زيت العصفر؟ فوائده وأسراره الصحية

طريقة فعالة لمنع نمو الفطريات على الفراولة والحفاظ عليها طازجة لفترة أطول

طريقة عمل مسقعة الباذنجان : وصفة لذيذة مناسبة لمائدتكم الرمضانية

أيهما أفضل البروتين أم الكربوهيدرات لوجبة الصباح؟ إليكم التفاصيل

وصفات شائعة

  • بالفيديو، عيش السرايا بطريقة سهلة

  • بالفيديو، الكبة بحشوة الزعتر

  • بالفيديو، وصفة أرز باللبن مع اللحم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية