هل الشمام يزيد الوزن؟ حقائق مدهشة!

هل الشمام يزيد الوزن؟ حقائق مدهشة! فهو من ألذ الفواكه الصيفية وأكثرها انعاشا للجسم خصوصا في ظل الجو الحار.

 إلاّ أنَّ العديد منّا يخشون من الافراط في تناول الشمام خوفاً من أن يؤدي إلى زيادة في الوزن أو إلى تراكم الدهون في الجسم. فما هو عدد السعرات الحرارية في البطيخ والشمام؟

هل الشمام يزيد الوزن؟

جربوا عصير الشمام البارد، وأثبتت الدراسات التي أجريت على الشمام أنه من الفواكه التي يمكن تناولها دون تردّد وبكميات كبيرة،للأسباب التالية:

• لا يحتوي نسبةً عاليةً من السعرات الحرارية.
• يعود على الصحة بالكثير من الفوائد نظراً لنسبة الفيتامينات العالية الموجودة فيه والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يومياً.
• يحتوي نسبةً عاليةً من السكر الطبيعي الذي لا يُسبّب زيادة في الوزن.

• من أفضل الخيارات من أجل إنقاص الوزن والمحافظة على الصحة والوزن الطبيعي.
• يحتوي نسبةً عاليةً من المياه ما سيعطيكم حتماً شعوراً بالشبع، الأمر الذي يسمح لكم بالتحكّم بكمية الطعام الذي تتناولونها من أجل خسارة الوزن.
• الاعتماد على الشمام للتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم.