أشهى طرق عمل قرع العسل: وصفات لذيذة لعشاق النكهة الفريدة
نشر في 27.05.2024
ان كنتم تتساءلون هل الخيار يخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة؟ اليكم الاجابة من موقع أطيب طبخة. يمكن إضافة الخيار إلى العديد من الاطباق. اليكم كيف أخفض الكوليسترول بسرعة؟.
الخيار من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، ولها فوائد صحية عديدة، ومنها قدرتها على خفض الكوليسترول. اليكم أطعمة الصديقة للقلب
نوضح كيف يساعد تناول هذا الخضار على خفض مستويات الكوليسترول.
يحتوي الخيار نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل مركبات الفلافونويد، التي تمتلك خصائص تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.اتبعوا نظام غذائي صحي
غني بالألياف القابلة للذوبان، والتي تؤدي دورا مهما في خفض الكوليسترول الضار عن طريق منعه من الامتصاص في مجرى الدم.
بفضل احتوائه مركبات نباتية تُعرف باسم “الستيرولات النباتية”، والتي تتمتع بقدرة فعالة على خفض الكوليسترول الضار.