مشروب على الإفطار يضمن فقدان الوزن في رمضان

ان كنتم تبحثون عن مشروب على الإفطار يضمن فقدان الوزن في رمضان، يقدم لكم موقع أطيب طبخة مشروب سهل التحضير ويساعد على خسارة الوزن.

يعد مشروب الكركديه من أكثر المشروبات الرمضانية شهرة في الدول العربية، نظراً لمذاقه المميز والمنعش. لخسارة الوزن يجب تناول وجبة عشاء صحية وخفيفة.

فوائد الكركدية

للكركديه فوائد صحية جمة، فهو غني بالعديد من الفيتامينات (أ-ب1-ب9- ج)، والمعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنسيوم.

كما يحتوي مضادات أكسدة المهمة في محاربة الجذور الحرة، التي تسبب أمراضاً خطيرة مثل السرطان والقلب والسكري.

وسجلت دراسات طبية دوراً مفيداً للكركديه كمضاد للالتهابات، كما يعد مدراً طبيعياً للبول، ويساعد في إنقاص الوزن، لتقليله نسبة امتصاص السكريات والنشويات داخل الجسم، ومنع تراكم الخلايا الدهنية.

ويساعد الكركديه الدافئ على رفع ضغط الدم لمرضى الضغط المنخفض، وعلى العكس يساهم الكركديه البارد في خفض الضغط لمن يعانون من مشاكل الضغط المرتفع، لكنه طبعًا لا يمكن استبداله بالأدوية.

وبجانب فوائده الصحية العديدة، له أيضاً فوائد مذهلة للبشرة والشعر، فهو يقاوم التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ويحد من نمو الخميرة المسببة للقشرة على فروة الرأس.

الحالات التي يمنع فيها استهلاك الكركدية

ومع ذلك يجب الحذر عند تناول الكركديه في الحالات التالية:

• الحمل والرضاعة
• تناول أدوية خفض سكر الدم
• تناول علاجات هرمونية
• المعاناة من حساسية تجاه الكركديه

طريقة تحضير الكركدية لخسارة الوزن

ويمكن تحضير الكركديه ساخناً أو بارداً، من خلال نقع زهور الكركديه المجفف في ماء ساخن، لمدة تتراوح بين ساعة لـ3 ساعات، ثم تصفيته جيداً، وإضافة قطرات من عصير الليمون، لتعزيز قيمته الغذائية، والاستمتاع بمذاق لاذع، مع استبدال السكر بالعسل للتحلية، ثم تقديمه مباشرة، أو وضعه داخل الثلاجة، حتى يصبح بارداً أو بإضافة قطع الثلج.

ان كنتم تتساءلون هل شرب القهوة على الريق ينقص الوزن؟ إليكم التفاصيل