مشروبات تخفض معدل الكوليسترول الضار

إن ارتفاع الكوليسترول الضار في جسم الانسان قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية لذلك اليكم من موقع أطيب طبخة مشروبات تخفض معدل الكوليسترول الضار في الجسم.

قبل البدء بإعتماد أدوية معينة قد ينصح الاطباء بإتباع رجيم لمحاولة خفض معدلات الكوليسترول. اليكم فيما يلي أبرز المشروبات التي تساعد على التخلص من الكوليسترول الضار. إليكم المعدل الطبيعي للكوليسترول في الجسم.

اليكم أبرزها

اليكم فيما يلي العصائر التي تساعد على التخلص من الكوليسترول:

عصير الرمان

يعتبر عصير الرمان غني بمضادات الاكسدة التي تساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول السيئ في الدم. يمكنكم تناول عصير الرمان يوميًا ولكن يفضل استشارة الطبيب.إليكم أفضل فطور صحي لمرضى الكوليستيرول.

عصير البنجر

إن النترات المتوفر في البنجر يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم، مما يقلل من ضغط الدم كما يساعد على تقليل معدل الكوليسترول الضار.

عصير الطماطم

الليكوبين المتوفر في الطماطم هو من مضادات الاكسدة الطبيعية ويساعد على خفض الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية.

عصير التوت البري

يحتوي عصير التوت مضادات أكسدة تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم كما يساعد على تقليل تكون الترسبات داخل الشرايين.

عصير العنب الأحمر

مادة ريسفيراترول الموجودة في عصير العنب تساعد على حماية القلب والأوعية الدموية كما يساعد الريسفيراترول على تقليل تكون الترسبات الشريانية كما يعزز وظيفة القلب والأوعية الدموية.

تعرفوا على أنواع الكوليستيرول، واكتشفوا معدلاته الطبيعية وكيفية الحفاظ عليها