متى تظهر نتائج الشاي الأخضر للتنحيف؟ وهل يجب تناوله يومياً؟

متى تظهر نتائج الشاي الأخضر للتنحيف؟ وهل يجب تناوله يومياً؟ إذ تظهر نتائج تناوله بانتظام بشكل ملحوظ وتعود بفوائد مذهلة لا تعد ولا تحصى على الجسم.

وبفضل مكوناته الفريدة يُعتبر كيف احضر الشاي الاخضر أكثر المشروبات فعالية للتنحيف. كما يحظى تأثيره المنشّط بتقدير كبير من قبل العديد من محبيّ الشاي.

متى تظهر نتائج الشاي الأخضر

• تشير العديد من الدراسات إلى أنّ فوائد الشاي الاخضر للرجيم تبدأ بتعزّيز عملية التمثيل الغذائي. ويساعد على حرق 3 إلى 4٪ سعرات حرارية أكثر كلّ يوم. كما يعزز معدل الأيض على المدى القصير ، وهذا يساعد على إنقاص الوزن .
• يساعد الشاي الأخضر في تقليل دهون الجسم وخاصة في منطقة البطن، وتظهر نتائجه على المدى الطويل.
• ففي دراسة عشوائية مضبوطة لمدة 12 أسبوعًا شملت 240 شخصًا يعانون من السمنة، كان لدى مجموعة الشاي الأخضر الورق انخفاض كبير في نسبة الدهون في الجسم، ومحيط الخصر ودهون البطن ، مقارنة مع المجموعة الضابطة.

• تشير الدراسات إلى أنَّ EGCG يعزّز حرق الدهون، ممّا قد يؤدي إلى انخفاض الدهون في الجسم على المدى الطويل.
• في إحدى الدراسات التي أجريت على 60 شخصًا يعانون من السمنة المفرطة، فقد أولئك الذين تناولوا مستخلص الشاي الأخضر 7.3 أرطال (3.3 كغ) وحرقوا 183 سعرة حرارية إضافية في اليوم بعد ثلاثة أشهر من أولئك الذين لم يتناولوا المستخلص.