إكتشفوا طريقة تشغيل قدر الضغط الكهربائي اديسون بالتفصيل
نشر في 10.07.2024
ما هي فوائد الماتشا مع الحليب؟ وما هو تأثيره على الجسم؟ فهذه الإضافة ينتج عنها مشروبا غنيا بالفوائد والفيتامينات الأساسية للجسم.
فالماتشا مع الحليب مفيد لصحة العظام والأسنان، والبروتينات التي يحتويها الحليب وتساعد على بناء العضلات، إليكم تجربتي مع شاي الماتشا.
ما هو شاي الماتشا؟ يعتبر الحليب عاملاً مخففاً لمرارة شاي الماتشا فضلاً عن فوائدهما العديدة على الصحة.
وبحسب موقع Health Line إنّ أبرز فوائد شرب الماتشا بالحليب هي كالتالي:
يمكن تحضير شاي الماتشا بالحليب بطرق مختلفة سنقدّم بعضها من موقعنا:
تفقدي طريقة عمل شاي الماتشا على اصوله بـ3 مكونات فقط من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن وصفة شاي مبتكرة ولذيذة غنية بمكونات قليلة وخطوات بسيطة
تقدّم ل…
1 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
10 دقيقة
أنخلي شاي الماتشا في كوب. أضيفي ربع كوب من الماء المغلي وحرّكي المزيج حتى يتجانس.
ضعي مزيج شاي الماتشا في كوب التقديم. أضيفي الحليب واخلطي المكونات حتى تتداخل.
أضيفي العسل وحرّكي المزيج حتى يتجانس. ألف صحة!
المكونات:
طريقة التحضير:
اكتشفوا من موقعنا طريقة تحضير شاي اخضر ماتشا. إذا كنتم من محبي هذا النوع من الشاي فحضروه على طريقتنا وتناولوه ساخناً.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل15 دقيقة
15 دقيقة
نضع مسحوق شاي الماتشا في فنجان.
نضيف الماء الساخن ونمزج جيدًا حتى يذوب المسحوق.
نضيف حليب اللوز الساخن ونمزج الخليط.
يمكن إضافة السكر أو العسل حسب الرغبة.
ينصح بشرب شاي الماتشا خلال الأوقات المختلفة من اليوم باستثناء ما يلي:
قد يساعد شاي الماتشا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وزيادة قدرات حرق الدهون، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن.
ويمكن أن يساعد مزيج الكافيين والحمض الأميني L-theanine الموجود في الماتشا في زيادة مستويات الطاقة مع تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر.
هذا ويمكن أن يؤدي إلى تحسين الأداء البدني وتقليل نسبة الدهون في الجسم.
شاي الماتشا يزيد بسرعة من فقدان الوزن، ووفقًا للخبراء، فإنّ الأشخاص الذين يستخدمون هذا الشاي يفقدون 1-2 كيلوغراما شهريًا.
ويمكن أن تصل النتيجة إلى خسارة حوالي 5-6 كيلوغرام مع الحفاظ على أنظمة غذائية صحية ومتوازنة لمدة 3 أشهر متتالية.
ويساعد شاي الماتشا في تقليل الشهية، ممّا قد يؤدي إلى تناول كميات أقلّ من الطعام.
كما يعمل على تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، مما قد يساعد في تحقيق الشعور بالشبع لفترة أطول.
وتظهر فوائد شاي الماتشا في مساهمته في التخلص من دهون البطن عند شربه بالتزامن مع الحمية الغذائية المناسبة وممارسة التمارين الرياضية.
وبشكل عام، يمكن أن يساعد شاي الماتشا في التخلّص من دهون البطن وخسارة الوزن بسبب بعض خصائصه التي تساعد على تعزيز عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم.
وأثبتت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر (الشاي الأخضر الذي يحتوي على EGCG مثل الماتشا على سبيل المثال) يفقدون كمية من الوزن بمقدار ضعفين مقارنةً بالعلاج الوهمي.
ويفقد هؤلاء الأشخاص أيضًا 4 أضعاف الدهون في البطن على مدار ثلاثة أشهر.
يُصنع شاي الماتشا الأخضر التقليدي من مسحوق الشاي الأخضر والماء فقط، ولكن يمكنكم أيضًا صنع اللاتيه بسهولة عن طريق إضافة الحليب المبخر إلى المشروب.
كما يمكنكم إضافة حليب اللوز أو حليب جوز الهند أو حليب الشوفان بدل الحليب العادي.
ويكفي أن تخفقوا المزيج جيداً حتى تظهر الرغوة على الوجه، ثم أضيفوا المحليات حسب الذوق، واستمتعوا بطعم رائع!
من أجل الحصول على فوائد فقدان الوزن الكاملة من الماتشا، تحتاجون إلى استخدام درجة عالية من الماتشا مثل الماتشا الاحتفالية العضوية التي تحتوي أعلى مستوى من مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والمواد المغذية.
ويُسهم هذا النوع من الماتشا في تسريع الأيض وعملية حرق دهون الجسم، ممّا يساعدكم في خسارة الوزن الزائد.