الحبهان من التوابل الرائعة للجسم وبفوائد لا تعد ولا تحصى!
نشر في 14.11.2024
يستخدم كثيرون خل التفاح بهدف الحصول على فوائده الصحية والعلاجية، وقد ازداد حديثا التحذير من أضراره المحتملة عند تناوله بكثرة.
بشكل عامّ، يعد خلّ التفاح آمن لمعظم البالغين عند استخدامه لفترات محدودة، لكن استخدامه بكميات كبيرة ولفترات طويلة يمكن أن يتسبّب بعدّة أضرار على صحة الجسم.
إليكم أشهر استخدامات خل التفاح، وتتضمن أضرار تناول خل التفاح يوميًا ما يلي:
يمكن أن يتسبّب تناول خلّ التفاح، وإن كان بكميات قليلة، بعدّة اضطرابات وأعراض جانبية في المعدة.
ويعود ذلك وبشكل أساسي لتسبّب الخل بتأخر تفريغ المعدة من الطعام، وبالتالي سيبقى الطعام داخل المعدة لفترة زمنية أطول.
وهذا ما يؤدي إلى ظهور الأعراض التالية:
ومن أضرار خلّ التفاح على المعدة، أنه يؤثر بشكل كبير وسلبي على مرضى خزل المعدة.
ولذلك يُنصح هؤلاء المرضى بعدم تناوله، أو تقليل الكمية التي يتناولونها بحيث لا تزيد عن 5 مل مخففة في الماء أو مع أيّ نوع من أنواع السلطة.
ومن أضرار خلّ التفاح على الريق أو بعد الأكل أنه يسبّب الشعور بحرق في المعدة، وبالتالي يمكن أن يزيد من الأعراض لدى المرضى المصابين بقرحة المعدة أو مرض الارتداد المعدي المريئي.
هناك 6 فوائد لخل التفاح تعرفوا عليها! لا يمكن تجاهل أهمية وفوائد خل التفاح للجسم، ولكن يمكن أن يعاني بعض الأفراد من أضرار خل التفاح إذا تم استخدامه دون تخفيف ولفترات زمنية طويلة.
أو إذا كان الشخص يعاني من أيّ مشاكل صحية.
وللتقليل من أضرار استخدام خلّ التفاح، يجب اتباع النصائح التالية:
إنّ أهمّ شيء يجب معرفته عن خلّ التفاح هو أنه لا ينبغي أبدًا تناوله دون تخفيفه بالماء أولاً، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تآكل الأسنان أو الإصابة بمرض المريء التآكلي بسبب الطبيعة شديدة الحموضة لخلّ التفاح.
لذلك الكمية التي يمكن تناولها بحدّ أقصى من خلّ الأبيض أو خلّ التفاح هي ملعقة إلى ملعقتين ممزوجتين في كوب من الماء باعتدال.
ينصح بخلط 1-2 ملاعق كبيرة (15-30 مل) من خلّ التفاح مع كوب واحد (250 مل) من الماء.
يمكن أن يؤدي استهلاك الخلّ غير المخفف إلى تهيّج الحلق والمريء.
يمكن استهلاكه أيضاً في وقت مبكر من موعد النوم، حيث يمكن شربه قبل 30 دقيقة على الأقل من موعد النوم، ممّا قد يساعد في تقليل خطر عسر الهضم أو ارتجاع المريء بعد الاستلقاء.
لصناعة خلّ التفاح في المنزل عليكم اتباع الخطوات التالية:
من أضرار خلّ التفاح العضوي:
إكتشفوا فوائد شرب الخل الأبيض مع الماء قبل النوم للقضاء على السمنة المفرطة، كما أنّ الإفراط في شرب الخلّ يسبب أضراراً كثيرة منها: