أفضل الأطعمة للحفاظ على توازن الهرمونات .. اعتمدوها في نظامكم الغذائي!
نشر في 12.05.2020
حتى مع الحجر المنزلي وقضاء معظم الايام في المنزل، هذا الامر لا يعني ان الاشخاص غير معرضون لنشر اي عدوى. تنتقل هذه العدوى عبر قطرات الجهاز التنفسي الناتجة عن العطس او الكحة. تعرفي معنا على الطريقة الصحيحة للتعامل مع الاغراض والمحيط القريب بعد العطس او الكحة لتفادي نقل العدوى.
اثبتت الدراسات ان قطرات الجهاز التنفسي يمكن ان تصل الى ما يقارب 183 سم من محيط انف او فم الشخص. احدى الطرق السهلة والتي على الجميع تطبيقها للمساعدة في منع الجراثيم من الانتشار هي استخدام المناديل عند العطس او الكحة. كما وانه من الضروري التخلص من هذه المناديل بسرعة. جربي من موقعنا هذه المشروبات لتخفيف الكحة.
اكدت منظمة الصحة العالمية، انه من الافضل على كل شخص مريض داخل الاسرة الواحدة ان يعزل نفسه عن الاخرين. اذ ان لا يمكن للشخص التحكم بوقت العطس او الكحة، لذلك من الضروري ان يبعد لعدم نشر العدوى. بالاضافة الى ذلك نظراً لان الجرائيم يمكن ان تبقى على الاسطح الى ما يقارب الـ72 ساعة، يجب تنظيف وتطهير الاسطح التي توجد ضمن اطار 200 سم من محيط الشخص. هذا يعني انه يجب تنظيف الاريكة، الهاتف، الطاولة، الوسادة، سطح المجلى وغيرها من الاغراض والاسطح التي يتم استخدامها من قبل كل افراد العائلة.