فوائد مخلل الخيار الصحية للجسم

إنه الخيار الأمثل الذي يقدم إلى جانب العديد من المأكولات، كالبرغر والفطائر و الأطباق المكونة من العدس والأرز، فما هي فوائد مخلل الخيار للجسم؟!

ias

إذا تناولنا مخلل خيار صغير أو كبير باعتدال فإننا نغذي أجسامنا بالفوائد الصحية الكثيرة ذلك لأنه غني بالمعادن، الفيتامينات ومضادات الأكسدة، كذلك فهو يحتوي على كميات منخفضة من الكربوهيدرات والسكر والسعرات الحرارية!

إليكم فيما يلي أبرز فوائد مخلل الخيار وهو أشهر المخللات:

يقي من الأمراض

يساهم مخلل الخيار في الوقاية من الأمراض لاحتوائه على مضادات الأكسدة منها الفلافونويد الذي يلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من أمراض السرطان والضغط والزهايمر.

مخلل خيار
مخلل خيار

يساهم في عملية الهضم

يحتوي على البروبيوتيك وهي باكتيريا نافعة للكولون والمعدة فيقوم بتسهيل الهضم وتحسين امتصاص العناصر الغذائية في المعدة.

يساهم في إنقاص الوزن

بسبب احتوائه المائي العالي، قد يساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة، وهو يحتوي أيضًا على الخل، والذي تم ربطه بتقليل الشهية أيضًا، بالتالي يساهم في إنقاص الوزن.

يحارب التجاعيد ويحافظ على نضارة البشرة

لاحتوائه على فيتامين ج الذي يعزز إنتاج الكولاجين في البشرة كذلك الفيتامين سي الذي يقي البشرة من التجاعيد ويحافظ عليها نضرة ومشعة.

ينظم مستويات السكر بالدم

يعتقد بعض الخبراء أن تناول المخللات التي أضيف إليها الخل أمر مفيد لتنظيم مستويات السكر في الدم، وهذا الأمر قد يكون ذو فائدة كبيرة عند الأفراد المصابين بمرض السكري بشكل خاص.


مواضيع ذات صلة

الفرق بين ريحان الاكل والزينة إكتشفوا كيفية التمييز بينها

مكونات الشعيرية: مزيج بسيط لطبق شهي ومغذي

بديل الملح الصيني وصفة سحرية تقيكم من خطر "السمّ القاتل"

حيلة ذكية لتخزين الخيار في الثلاجة لمدة طويلة تعرفوا عليها

الفرق بين الببروني والمرتديلا يعتمد على نسبة التوابل بشكل أساسي

اجبان البيتزا اختيارات غنية لنكهة لا تنسى

شكل خلية النحل من الخارج وصفة رائعة بالشكل والمضمون

دراسة تفيد بضرورة تناول الفراولة والفستق لاحتوائهما فوائد صحية

بمكونين فقط تعلموا تحضير موس الشوكولاتة على طريقة هذه الشيف الأردنية

أجمل الحلويات بالصور لعشاق الطعم والشكل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية