مع تقدم العلاجات المنزلية، فإن خل التفاح معروف إلى حد ما بأن له العديد من الفوائد المفترضة والتي تتراوح من زيادة الطاقة إلى تحسين الحالات الصحية المزمنة.

إليكم تجربتي مع خل التفاح على الريق للمعدة إيجابية وتختزن الكثير من الفوائد، وغالبًا ما يدخل خلّ التفاح في علاج مشكل الجهاز الهضمي، بدءًا من المعدة وصولًا إلى القولون، حيث يصنّف كعلاج طبيعي متعدّد الفوائد.

طريقة استخدام خل التفاح لحرقة المعدة

إليكم تجربتي مع خل التفاح قبل النوم: نتائج غير متوقعة، وعادةً ما يكون استهلاك كميات قليلة من خلّ التفاح آمنًا.

إذ يشار إلى أنّ طريقة استخدامه للمعدة وتحديدًا لحرقة المعدة الناجمة عن ارتجاع الأحماض (Acid reflux) يكون بتخفيفه بالماء.

وذلك بإضافة نحو ملعقة صغيرة أو كبيرة منه إلى كوب من الماء وشربه قبل الطعام أو بعده للتقليل من حدّة الأعراض. 

ويهدف تخفيف خلّ التفاح بالماء إلى التقليل من حدّة طعم الأحماض فيه، وذلك فضلًا عن تقليل احتمال تسبّبه بتلف مينا الأسنان (Teeth enamel).

ولوقاية الأسنان من خلّ التفاح أكثر ينصح يشرب المحلول بالماصّة أي القشة، وليس من الكوب مباشرة، وذلك لتجنب ملامسة أحماضه للأسنان.

أمّا في حال الشعور بأنّ طريقة استخدام خل التفاح للمعدة هذه تعطي طعمًا لاذعًا فبالإمكان إضافة العسل للمحلول. 

طرق استخدامه لعلاج مشاكل المعدة

توجد أكثر من طريقة استخدام لخلّ التفاح للمعدة، والطرق الآتية تستهدف مشكلات تصيب الجهاز الهضمي بأكمله ولا تقتصر على المعدة، منها: الانتفاخ، وعسر الهضم (Indigestion).

وتوجد أكثر من طريقة لاستخدام خل التفاح للمعدة بهدف التخفيف من هاتين الحالتين، أبرزها الآتي:

عمل مشروب ساخن

وذلك حسب الخطوات الآتية:

• إضافة ملعقة كبيرة من خلّ التفاح إلى ماء يغلي.
• إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون لزيادة الفوائد الهضمية.
• تحلية المشروب بالعسل لتحسين النكهة.

تحضير مشروب بارد

تكون طريقة استخدام خلّ التفاح للمعدة هذه بوضع المواد الآتية مع الثلج في الخلاط:

• ملعقة كبيرة من خل التفاح.
• ½ كوب من التوت البري.
• ⅓ كوب من التفاح المقطع.
• ½ موزة.
• الإضافة إلى السلطة

وذلك بخلط ملعقة كبيرة منه مع أخرى من زيت الزيتون ووضع الخليط الناتج على السلطة. 

الخلط بالماء

وذلك بوضع ملعقة كبيرة من خلّ التفاح في كوب صغير من الماء الدافئ وشربه قبل الأكل أو بعده.

ويمكن أن يشرب أيضًا عند الشعور بالانتفاخ.

تحضير خضراوات مخللة

وذلك بوضعه على الخيار وغيره من الخضراوات لتخليلها.

فوائد خلّ التفاح للمعدة

تعرفنا على طريقة استخدام خلّ التفاح للمعدة ومشكلاتها المختلفة، والسؤال الآن هو هل يساعد بالفعل في التخفيف من أعراض ارتجاع الأحماض التي تصيب المعدة؟

الإجابة هي أنه لا توجد أدلة علمية في الوقت الحاضر على أنّ خل التفاح يسهم في علاج هذه الحالة.

ويذكر أيضًا أنه لا توجد في الوقت الحاضر أدلة علمية تثبت أنه آمن للاستخدام، لكنه يعد أسلوبًا علاجيًا طبيعيًا شائعًا للحالة المذكورة.

ويشير عدد من مستخدميه إلى أنه نجح بالفعل في التخفيف من أعراضها، لكنه يزيد من شدتها لدى آخرين.

تنظيف القولون من الغازات

توجد العديد من الطرق الفعالة في تنظيف القولون من الغازات، ومن هذه الطرق نذكر الآتي:

شرب خلّ التفاح

يساعد خل التفاح في تحفيز إنتاج حمض المعدة والإنزيمات الهاضمة، ممّا يساهم في تنظيف القولون من الغازات.

لذلك يمكن إضافة ملعقة كبيرة من  خلّ التفاح إلى كأس ماء وشربه قبل الوجبات.

كيفية استخدام خلّ التفاح للمعدة والقولون؟

ينصح أيضًا لتقليل الآثار الجانبية وتحقيق أقصى قدر من الفوائد من خلّ التفاح، اتباع النصائح التالية:

• تخفيف خل التفاح: ينصح بخلط 1-2 ملاعق كبيرة (15-30 مل) من خل التفاح مع كوب واحد (250 مل) من الماء. يمكن أن يؤدي استهلاك الخل غير المخفف إلى تهيج الحلق والمريء.
• إستهلكوه في وقت مبكر من موعد النوم: شرب خل التفاح قبل 30 دقيقة على الأقل من موعد النوم قد يساعد في تقليل خطر عسر الهضم أو ارتجاع المريء بعد الاستلقاء.
• التنويع في استهلاك خل التفاح: يمكن استخدام خلّ التفاح كصلصة للسلطة أو تتبيلة اللحوم أو الخضار، مما يوفر طريقة أكثر قبولا للاستمتاع بفوائده مقارنة بالاستهلاك المباشر.

وصفات خلّ التفاح

نقدّم لكم مجموعة من وصفات محضّرة بخلّ التفاح، يمكنكم اللجوء إليها لاستفادة أكبر من خصائصه المميزة، وهي على الشكل التالي:

سلطة الخضار مع خل التفاح

بلسمك صوص