الأكل البايت: أضرار صحية مفاجئة قد تؤثر على جسمكم بشكل خطير
نشر في 30.10.2024
فوائد المربى المنزلية مغذيّة وعلاج فعّال للنحافة، فهي من الوصفات الصحية الخالية من المواد الحافظة والمحضرة بواسطة الفاكهة.
فمربى الدراق مع اللوز المصنوعة في المنزل توفر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الطبيعية المتوفرة في الفواكه الموسمية، ونقدّم لكم فوائد المربى وطريقة إعدادها.
يعتبر مربى توت ازرق من أهمّ مكونات وجبة الفطور، حيث يمكن تناوله بدهنه على الخبز وحده أو مع الزبدة أو القشطة أو زبدة الفول السوداني أو الجبنة السائلة ليشكل مزيجاً شهياً.
كما يستخدم في صناعة أنواع كثيرة من الحلويات، كالكيك والتارت والتشيز كيك وغيرها، سواء بين طبقاتها أو ضمن مزيجها أو كطبقة على سطحها لتزيينها.
فوائد المربى المنزلية مغذيّة وعلاج فعّال للنحافة، أمّا أبرز فوائد المربى فهي على الشكل التالي:
يمتاز بأنّ له أنواع كثيرة تختلف باختلاف الفواكه المستخدمة في صنعه، لذلك تتعدد الأسماء والألوان والقوام والطعم، ومن أشهر أنواعه:
وهو عبارة عن كريمة حلوة وسميكة تُصنع عبر تقطيع الفواكه أو هرسها ثم تسخينها وطهيها على النار مع الماء والسكر لقتل الميكروبات.
ولتحفيز البكتين الموجود في الفواكه، الذي يتفاعل مع الحمض والسكر، ممّا ينتج عن ذلك مزيجاً متماسكاً بعد أن يبرد ويصبح قابلاً للمد والدهن.
بعدها توضع في عبوات وبرطمانات مغلقة من الزجاج أو غيرها.
اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل مربى التوت على اصوله بشكل سهل وسريع تعرفي مع موقع اطيب طبخة على وصفة يمكنك تحضيرها خلال 30 دقيقة فقط بـ3 مكونات
تقدّم ل…
24 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل15 دقيقة
15 دقيقة
30 دقيقة
في قدر على نار متوسطة، ضعي نصف كمية التوت وعصير الليمون الحامض. أتركي القدر على النار لـ5-7 دقائق.
إرفعي القدر عن النار واهرسي المزيج بواسطة هراسة البطاطس. صفّي المزيج من السوائل، ثمّ ضعيه مجدداً في القدر.
ضعي القدر مجدداً على النار. أضيفي السكر والكمية المتبقية من التوت. حرّكي المزيج حتى الغليان واتركي القدر على النار حوالي 5 دقائق.
أطفئي النار وارفعي القدر عن النار. أتركي المزيج يبرد على حرارة الغرفة.
عندما يبرد المربى وزّعيه في برطمانات زجاجية وأحكمي إغلاقها.
إحتفظي بالمربى في الثلاجة. ألف صحة!
اليكم طريقة عمل مربى كرز في المنزل بمكونات اقتصادية. ان كنتم من محبي الكرز فلا بد أن تجربوا عمل مربى الكرز الشهي.
تقدّم ل…
5 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
1 ساعة
1 ساعة 10 دقيقة
في وعاء، نضع الكرز والسكر.
نترك الخليط حانبًا لحوالي 4 ساعات.
نضع الخليط في قدر على نار متوسطة.
عندما يغلي الخليط، نضع عصير الليمون
نقلب المكونات ونترك القدر على نار خفيفة لحوالي 40 دقيقة.
نتخلص من الرغوة البيضاء.
نسكب مربى الكرز في برطمان ونتركه مفتوحًا حتى يبرد ثم نغلق البرطمان ونضعه جانبًا إلى حين الاستخدام.
نقدّم لكم من موقعنا طريقة تحضير مربى دايت. إذا كنتم تتبعون نظاماً غذائياً صحياً فحضروا هذه الوصفة اللذيذة وتناولوا منه كوجبة خفيفة.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
35 دقيقة
45 دقيقة
نضع الفراولة المقطعة والماء في قدر على نار متوسطة.
نترك الخليط يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
نضيف الجيلاتين إلى القدر ونقلّب المكونات حتى يذوب الجيلاتين تمامًا.
نترك المربى يغلي لمدة 5 دقائق إضافية حتى يصبح القوام ثقيل.
نسكب المربى الدايت في برطمانات زجاجية نظيفة ونتركه يبرد قبل إغلاق الأوعية بإحكام.
يتميّز مربى البلح بسهولة تحضيره وفوائده الصحية الكبيرة نظرًا لاحتوائه نسبة عالية من الألياف والفيتامينات.
ولتحضيره، يتمّ طهي البلح منزوع النوى مع السكر وعصير الليمون حتى يتماسك المزيج.
تقدّم إليك الشيف "منال عبيدة" طريقة عمل مربى البلح بالصور والخطوات. وصفة سهلة لتحضير نوع من أشهى وألذّ أنواع المربيات. تفقدي سيدتي هذه الوصفه الآن على موقع أطيب طبخة وجربيها.
تقدّم ل…
8 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
40 دقيقة
1 ساعة
في قدؤ، ضعي البلح مع السكر لليلة كاملة.
في اليوم التالي، ضعي القدؤ على نار عالية وحرّكي حتى يذوب السكر.
ضعي عودي القرفة وخففي حرارة النار حتى ينضج البلح تماماً.
أسكبي عصير الليمون الحامض واتركي الخليط يغلي لـ5 دقائق.
إرفعي المربى عن النار واتركيه جانباً ليبرد قليلاً.
ضعي المزيج في الخلاط الكهربائي واطحنيه ليصبح ناعماً.
إملئي المربى في برطمانات معقمة ثمّ استخدميه عند الحاجة.
من موقعنا إليك سيدتي المزيد من أنواع المربيات مثل: مربى التفاح أو مربى الفراولة.
يعد مربى البرتقال خيارًا منعشًا بفضل نكهته الحمضية الغنيّة بفيتامين C، يتمّ تحضيره من خلال غلي قشور البرتقال مع الثمرة نفسها بعد تقشيرها، مع إضافة السكر والماء حتى يتماسك المزيج.
اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل مربى البرتقال هل تفقدي من موقع اطيب طبخة وصفة ولا اشهى لتحضري المربى في المنزل بمكونات بسيطة واقتصادية جدا
تقدّم ل…
6 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
1 ساعة
1 ساعة 10 دقيقة
في قدر كبير على نار هادئة، ضعي البرتقال، قشر البرتقال المبشور، شرائح قشر البرتقال وعصير الليمون الحامض.
أضيفي السكر وحرّكي المزيج من وقت إلى آخر حتى لا يلتصق في قعر القدر. عندما تندمج المكونات ببعضها، أطفئي النار وارفعي القدر ثمّ ضعيه جانباً حتى يبرد المزيج.
وزّعي المربى في برطمانات زجاجية وأغلقيها بإحكام. احتفظي بها في مكان جاف.
يعتبر التين خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن تعزيز صحة الجهاز الهضمي بفضل غناه بالألياف، ويتم طهي التين المقطع مع السكر وعصير الليمون للحصول على قوام متماسك.
إذا كنت من محبي فاكهة التين الشهية فلا بد أن تتعلمي طريقة عمل مربى التين متبعة هذه الخطوات السهلة والسريعة التي نقدمها لك من موقع أطيب طبخة.
تقدّم ل…
5 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل30 دقيقة
2 ساعة
2 ساعة 30 دقيقة
لتحضير القطر، ضعي السكر مع كوبين من الماء في قدر على النار واتركيه حتى يغلي ويصبح كثيف القوام.
أغسلي حبات التين وأضيفيها إلى القدر. خفّفي النار وقلّبي حبات التين باستمرار مع مراعاة عدم هرسها. أزيلي الزفرة عن القطر.
أضيفي عصير الليمون الحامض عندما يصبح لون التين عسلياً، واتركيه لـ5 دقائق ثم ارفعي القدر عن النار.
أتركي المربى ليبرد ثم اسكبيه في أوعية زجاجية جافة ونظيفة.
قدّمي المربى بارداً مع المكسرات، الجبنة والخبز.
من أبرز فوائد المربى للجسم التالي:
لزيادة الوزن بالمربى عليكم اتباع الخطوات التالية:
المربى المنزلي متعدد الاستخدامات ولذيذ، فهو يحتوي بشكل أساسي الفواكه، وهي كنز من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
وتحتوي معظم أنواع المربى على مزيج من التوت أو الحمضيات أو الفواكه الأخرى، ممّا يضمن نكهة رائعة مع كلّ ملعقة.
أمّا القيمة الغذائية للمربى فعالية كون الفواكه مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية.
يحتوي المربى والجيلي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف.
كما يعتبران مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين سي والبوتاسيوم وحمض الفوليك.
لذلك يمكن أن يساعد المربى المصنوع من قطع الفاكهة الصحية في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وجميع أمراض القلب والأوعية الدموية المحتملة الأخرى .
ويحتوي المربى معظم الفوائد الصحية للفاكهة، وأبرزها مضادات الأكسدة المفيدة للقلب ومكافحة السرطان.