فوائد الليمون الاسود مع الزنجبيل

تعرفي على فوائد الليمون الاسود مع الزنجبيل حتى تستفيدي من هذين المكونين معا خاصة اذا كنت تحاولين خسارة الوزن او الحفاظ على وزنك الحالي. 

فوائد الليمون الاسود للتخسيس

الليمون الأسود أو ما يسمى باللومي غني بالفيتامين B6 كما هو مصدر مهمّ للنحاس، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الزنك ومضادات الأكسدة التي تحمي من الإلتهابات خاصة في منطقة البطن. هو أيضاً غني بالألياف الأمر المهمّ لتفادي مشاكل الهضم ويحتوي على كمية قليلة من السعرت الحرارية وهذا ما يجعله عنصراً أساسياَ في النظام الغذائي الصحي.

فوائد الزنجبيل للتخسيس

الزنجبيل غني بالفوائد الصحية فهو يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات كما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويقلل من احتباس الماء في الجسم. يعتبر الزنجبي مهمّ لعملية حرق الدهون وينصح بإدخاله إلى النظام الغذائي خاصة عند الرغبة بخسارة الوزن. يحتوي الزنجبيل أيضاً على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على مقاومة الالتهابات كما يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم. 

فوائد الليمون الاسود مع الزنجبيل للتخسيس

عندما تمزجين الزنجبيل مع الليمون الأسود، تحصلين على فوائد مشتركة بشكل مضاعف وتحافظين على صحة جهازك الهضمي من الإلتهابات. غذا كنت في مرحلة خسارة الوزن سيساعد مشروب الزنجبيل على حرق الدهون أما إذا كان وزنك طبيعي فسيقوم المشروب بتخليص جسمك من السموم حتى تستمتعي بجسم رشيق وصحي في الوقت نفسه.

الجرعة المناسبة لتناول مشروب الزنجبيل والليمون الأسود

يمكنك تناول الجرعة مشروب الزنجبيل والليمون الأسود ثلاث مرات يومياً على أن تتناوليه على الريق أولاً حتى تتخلصي من السموم وتتفادي مشاكل مرتبطة بالجهاز الهضمي خلال النهار.