تعرفوا على فوائد الجزء الأبيض من البرتقال واكتشفوا ماذا يحدث لجسمكم عندما تأكلون هذه القشرة البيضاء ربما لن تقوموا برميها بعد اليوم.

يعد البرتقال من الثمار المفضلة لدى العديد من الأشخاص ومن المعروف أنه غني بفيتامين سي بشكل خاص، ربما لا تتمتع هذه الفاكهة بنفس الشعبية مثل الموز، إلا انها تعتبر غنية ومهمة للصحة مع جميع الفوائد التي تقدمها للجسم.

البرتقال فاكهة مغذية

غالبًا ما يتم استهلاك البرتقال على شكل عصير، رغم أن تناول هذه الفاكهة بشكلها العادي يظل الخيار الأفضل، فالبرتقال مغذي للغاية لدرجة أنه حتى القشرة تستخدم لتحضير الشاي.

هل يمكننا أكل القشرة البيضاء من البرتقال؟

تغوي بعض الفواكه ذوق المستهلكين بفضل فوائدها وقيمها الغذائية العالية. إلا أنكم بمجرد أن تعرفوا الفوائد التي يقدمها لجسمكم الجزء الابيض من هذه الفاكهة، فلن ترغبوا أبدًا في التخلص منه ذلك لأنه يضمن فوائد لا تصدق للميكروبات المعوية نظرًا لاحتوائه الكيرستين الذي يعمل على تحسين وظائف الجسم المهمة، بما في ذلك:

• المساهمة في خفض مستويات الالتهاب
• محاربة الفيروسات والأمراض
• تقليل نسبة السكر في الدم

وصفات بالبرتقال

حضروا أشهى الوصفات بالبرتقال لوجبات صحية ومفيدة ومشبعة ولكن لا تنسوا ان تحتفظوا بالقشرة البيضاء لهذه الفاكهة نظرًا لغناها بالفوائد الغذائية.

كيكة برتقال سهلة

طريقة عمل عصير برتقال

سلطة الدجاج والبرتقال