فاكهة الشمام بين الاضرار والفوائد

إن الشمام أو البطيخ الأصفر من الفواكه التي تتضمن العديد من الفوائد الصحية فهي من الفاكهة الاساسية خلال فصل الصيف وذلك إلى جانب طعمها اللذيذ. ولكن هل للشمام أضرار على صحتنا؟

تعتبر شرائح الشمام من الفواكه التي تقدم كثيرًا على سفرنا خلال فصل الصيف ولكن انتبهوا إذ قد يكون لها أضرار. حزيران موسم الشمام: إليكم بعض الحيل لاختيار هذه الفاكهة بدقة.

اليكم أضرار فاكهة الشمام

يعتبر الشمام من الفواكه الصحية الغنية بالبوتاسيوم والحديد والعديد من العناصر الغذائية الأخرى كما أنه غني بمضادات الاكسدة التي تساعد على الوقاية من العديد من الامراض والالتهابات. هل سبق وتذوقتم ايسكريم شمام؟

ولكن رغم فوائده العديدة يفضل عدم تناول الشمام على معدة فارغة أو مباشرةً قبل أو بعد تناول الوجبات كما ممنوع تناوله مع أي منتج من منتجات الالبان. كما أن بعض الاشخاص الذين يعانون من داء السكري هم ممنوعين من تناول الشمام وذلك لمحتواه العالي بالسكر.

كما أن الاشخاص الذين يعانون من أمراض في الجهاز الهضمي يجب أن يستشيروا الطبيب قبل تناول الشمام وذلك منعًا من من تفاقم الحساسية التي قد يعانون منها.