في هذا المقال، سنستعرض فوائد العسل لعلاج الكحة، وأفضل الوصفات الطبيعية التي تعتمد عليه، مع نصائح للحصول على نتائج فعالة وسريعة.

الكحة أو السعال من الأعراض الشائعة التي تصاحب نزلات البرد والإنفلونزا، وقد تكون أيضًا ناتجة عن حساسية أو التهاب في الجهاز التنفسي. وقد يبحث الكثيرون عن علاجات طبيعية فعالة لتخفيف الكحة، ويعتبر العسل من أقدم وأفضل العلاجات المنزلية التي أثبتت فعاليتها على مر العصور. تعرفوا على افضل انواع العسل في العالم.

لماذا يعتبر العسل علاجًا فعالًا للكحة؟

العسل ليس مجرد محلي طبيعي، بل هو مضاد للبكتيريا والالتهابات، مما يساعد في تهدئة الحلق وتقليل التهيج المصاحب للكحة. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل العسل خيارًا مثاليًا لعلاج الكحة:

• تهدئة الحلق الملتهب: يعمل العسل على تكوين طبقة مهدئة على جدار الحلق، مما يقلل من التهيج ويساعد في تخفيف السعال الجاف.
• تعزيز المناعة: يحتوي العسل مضادات الأكسدة والإنزيمات التي تقوي الجهاز المناعي وتساعد في مقاومة العدوى المسببة للكحة.
• خصائص مضادة للميكروبات: يساهم العسل في محاربة البكتيريا والفيروسات التي قد تكون سببًا في التهابات الجهاز التنفسي.
• تحفيز إفراز اللعاب والمخاط: يساعد العسل في ترطيب الحلق وتحفيز إنتاج المخاط، مما يسهل التخلص من البلغم العالق في الممرات الهوائية.
• بديل طبيعي لأدوية الكحة: أظهرت دراسات عدة أن تناول العسل قبل النوم يساعد في تقليل الكحة الليلية، مما يحسن جودة النوم. تعرفوا أكثر على طرق علاج الكحة مع ألم بالصدر بالاعشاب خصائص مضادة للإلتهابات.

أفضل وصفات العسل لعلاج الكحة

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استخدام العسل لعلاج الكحة، سواء عن طريق تناوله مباشرة أو مزجه مع مكونات أخرى لتعزيز فعاليته. إليك بعض الوصفات الفعالة:

العسل مع الليمون: يعتبر مزيج العسل والليمون من أقوى الوصفات الطبيعية لعلاج الكحة، حيث يعمل العسل على تهدئة الحلق، بينما يساهم الليمون في محاربة العدوى بفضل احتوائه فيتامين C.

طريقة التحضير:

• نمزج ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.
• نتناول الخليط مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

العسل مع الزنجبيل: الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، وعند مزجه مع العسل، نحصل على مزيج قوي يساعد في تخفيف الكحة وطرد البلغم.

طريقة التحضير:

• نقوم بغلي كوب من الماء ونضيف إليه نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
• نتركه يبرد قليلًا ثم نضيف ملعقة كبيرة من العسل.
• نتناول هذا المشروب مرتين يوميًا لتهدئة السعال.

مشروب زنجبيل وليمون وعسل

أما إذا كنتم تبحثون عن مشروب بفعالية عالية جدًا، فيمكنكم دمج العسل مع الزنجبيل والليمون. حيث تساعد هذه المكونات معًا على زيادة الفعالية وتحسين التهاب الحلق.

العسل مع الحليب الدافئ: تناول العسل مع الحليب الدافئ يساعد في ترطيب الحلق والتخلص من الكحة الجافة، كما يعزز النوم الهادئ.

طريقة التحضير:

• نضيف ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ.
• نشربه قبل النوم للحصول على ليلة هادئة خالية من السعال.

العسل مع القرفة: تساعد القرفة في تعزيز المناعة وتحسين صحة الجهاز التنفسي، مما يجعلها إضافة مثالية إلى العسل لعلاج الكحة.

طريقة التحضير:

• نخلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة كبيرة من العسل.
• نتناول هذا الخليط مرة أو مرتين يوميًا حتى يخف السعال.

العسل مع الثوم: يعتبر الثوم مضادًا حيويًا طبيعيًا، وعند دمجه مع العسل، نحصل على علاج قوي لمكافحة العدوى وتخفيف الكحة.

طريقة التحضير:

• نقوم بسحق فص من الثوم ونمزجه مع ملعقة كبيرة من العسل.
• نتناول هذا الخليط مرة يوميًا لتعزيز المناعة والتخلص من السعال.

دراسة من جامعة أكسفورد: العسل كعلاج فعّال للكحة

أظهرت نتائج الدراسة التي أجريت، أن العسل كان أكثر فعالية في تقليل تكرار وشدة السعال مقارنة بالعلاجات التقليدية، بما في ذلك المضادات الحيوية. بالإضافة إلى ذلك، ساهم العسل في تقليص مدة الأعراض بحوالي يومين. وبناءً على هذه النتائج، أوصى الباحثون باستخدام العسل كبديل آمن وفعّال للمضادات الحيوية في علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي، نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، وتفاديًا لمخاطر مقاومة المضادات الحيوية. وجاءت هذه المعلومات من موقع newatlas.

نصائح إضافية لتعزيز فعاليته في علاج الكحة

إذا كنتم تعانون من الكحة الشديدة، فإليكم بعض النصائح التي يجب اتباعها لزيادة مدى فعالية العسل وتأثيره الإيجابي:

• يفضل تناول العسل على معدة فارغة للحصول على أفضل امتصاص للفوائد العلاجية.
• تجنب تناول العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة، حيث قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
• الحرص على استخدام العسل الطبيعي غير المعالج لضمان الاستفادة القصوى من العناصر الغذائية. تعرفوا على لون العسل الأصلي وكيف تميزونه بسهولة.
• يمكن استخدام العسل مع مشروبات الأعشاب مثل البابونج أو النعناع لزيادة التأثير المهدئ للحلق.