علاج الزكام في البيت بالأعشاب الطبيعية فوائد محتملة عديدة بعيدا عن استخدام الأدوية والعلاجات المعتمدة في هذه الحالة.

لذلك يُسبّب الزكام العديد من الأعراض المزعجة، وسنتعرّف في هذا المقال على طرق علاجه بالأعشاب الطبيعية في المنزل، تعرفوا على كيفية علاج الزكام بالزعتر.

الأعشاب علاج طبيعي للزكام

علاج الزكام في البيت بالأعشاب الطبيعية فوائد محتملة حيث يصاب الكثير منا بالزكام ونزلات البرد.

والتي تحدث بسبب أكثر من 200 سلالة فيروس أكثرها شيوعاً الفيروس الأنفي الذي يسبّب نحو نصف حالات الزكام في العالم.

لذلك درجت العادة لاستعمال بعض الأعشاب التي تقدم فوائد محتملة في علاج طبيعي للزكام، مثل:

عشبة القتاد (Astragalus root)

تستخدم عشبة القتاد كواحدة من طرق علاج الزكام بالأعشاب، لقدرته على تقوية الجهاز المناعي من خلال خصائصه المضادة للفيروس.

لذلك الجدير بالذكر أنه لا يجب استخدام هذه العشبة من قِبل الحوامل والمرضعات.

كما قد يزيد استخدامها من فعالية الأدوية المضادة للفيروسات، ممّا يزيد من خطر الإصابة بالأعراض الجانبية، مثل الفشل الكلوي.

 الثوم

يحتوي الثوم مركب الأليسين (Allicin) وهي مركبات مضادة للميكروبات، فبالإضافة إلى قدرة الثوم على التخفيف من أعراض الزكام، فهو يستطيع منح الجسم القدرة على الوقاية من الإصابة بالزكام.

لذلك يتمّ الحصول على الفائدة القصوى من الثوم عند تناوله وهو نيء.

الجنسنغ

يتمّ استخدام الجنسنغ كواحد من طرق علاج الزكام بالأعشاب عن طريق:

• التقليل من أعراض الزكام والتقليل من فترة الإصابة بالزكام، لاحتواء الجنسنغ على السكريات المتعددة (Polysaccharides) والجينسينوزيدات (Ginsenosides).

 النعناع

يمكن استخدام النعناع كواحد من طرق علاج الزكام بالأعشاب، إذ يحتوي مركب المينثول (Menthol) الذي يقوم بالتقليل من احتقان الأنف والجيوب الأنفية الناتج عن الزكام.

لذلك يحتوي النعنع خصائص مضادة للبكتيريا ومسكنة للألم.

كيفية عمل شاي النعناع

البيلسان

تُستخدم نبتة البيلسان في علاج الزكام بالأعشاب لقدرتها على محاربة الفيروسات، حيث أنّ البيلسان يحتوي مركبات الأنثوسيانينات (Anthocyanins) القادرة على تعزيز عمل الجهاز المناعي.

لذلك يحتوي البيلسان فيتامين ج الذي يساعد في التقليل من أعراض الزكام.

العسل مع شاي الأعشاب

يحتوي العسل خصائص مضادة للميكروبات، كما يساعد على التخلّص من السعال المصاحب للزكام.

لذلك يمكن تناول العسل كما هو أو إذابته في كوب من شاي الأعشاب أو كوب من الماء الدافئ، والجدير بالذكر أنه لا يجب استخدام العسل من قِبل الأطفال ما دون عمر السنة.

طريقة عمل شاي زنجبيل بالعسل

البابونج

البابونج (بالإنجليزية: Chamomile) من الأعشاب التي تستخدم في علاج الزكام بالأعشاب من خلال استنشاق بخار الماء المحتوي عليه.

لذلك يمكنكم الإستفادة من خصائصه من خلال تناوله على شكل شاي البابونج.

طريقه عمل شاي البابونج

ما الذي يقتل فيروس الزكام؟

للقضاء على الزكام هناك طرق فعّالة على الشكل التالي:

• البروبيوتيك: تقلل مكملات البروبيوتيك من الأعراض، مما يساهم في تقليل مدة الإصابة.
• العسل: يعد العسل من العلاجات التي يمكن الاعتماد عليها عند الإصابة بالزكام، إذ يساهم تناول ملعقة من العسل قبل النوم في الحصول على نوم جيد وتقليل السعال الليلي خاصةً في الأطفال، كما يساعد تناول العسل على تهدئة التهاب الحلق.

كيف أتخلص من الرشح والعطاس؟

للتخلّص من الرشح والعطس إليكم الخطوات التالية:

• مزيلات الاحتقان (Decongestants): وهي تُساعدك في التخلّص من احتقان الأنف الذي تُعاني منه.
• مضادات الهستامين (Antihistamine): وهي التي تُقلل من العطس وسيلان الأنف.
• مسكنات الألم: حيث يوجد العديد منها وهدفها هو تقليل الألم العام الذي تشعر به.

ما هو المشروب الذي يزيل الزكام؟

يساعد الماء الذي يعد من أفضل المشروبات للبرد في تطهير الجسم من السموم، وتخليصه من بعض أنواع الأمراض والفيروسات عن طريق تقليل الاحتقان.

لذلك من الممكن أيضًا أن يُسهّل الماء على الأغشية المخاطية القيام بوظائفها، التي تتمثل في حبس الملوثات ومنعها من دخول الرئة، مثل:

• الغبار
• والبكتيريا

كيف أشفى من الزكام بسرعة؟

لعلاج الزكام بسرعة في المنزل عليكم القيام بالخطوات التالية:

• الراحة
• شرب السوائل
• الزنك
• البنجر
• البلسان الأسود
• زهرة الإشنسا
• فيتامين سي

الفاكهة التي تعالج الزكام

تبيّن أنّ التوت الأزرق يحتوي تركيزاً عالياً من المواد المضادة للأكسدة أكثر من غيره من الفواكه.

بالإضافة لكمية فيتامين ج الموجودة فيه، والتي تساعد جميعها في التغلب على الزكام.

لذلك يمكن تناول التوت الأزرق بمفرده، أو إضافته للزبادي، وبهذا تتناولون فيتامين د أيضًا.

ما هي العشبة التي تفتح الأنف؟

تُساعد الحلبة على ترطيب المخاط وفتح تجاويف الجيوب الأنفية وتنظيف الممرات الأنفية.

ويُمكنكم استهلاكها عن طريق تحضير شاي الحلبة بإضافة:

• 1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة
• إلى 1 كوب من الماء الدافئ
• وتناولها من مرتين إلى ثلاثة يوميًا

هل القرفة مفيدة للرشح؟

ينصح بتناول مشروب القرفة في شتاء بشكل خاص لفوائده في :

• علاج نزلات البرد والزكام حيث يساعد مشروب القرفة في علاج الانفلونزا والزكام ونزلات البرد.
• كما يساهم في التخلّص من البلغم الذي يزداد في فصل الشتاء.
• الدفء ومحاربة الكسل كونها تقوم بتنشيط الدورة الدموية.