هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب
نشر في 11.01.2019
هل تعلمين انه بإمكانك تحويل الكمية المتواضعة لديك من الزبادي الى كمية وفيرة تكفي لأيام بتقنية بسيطة؟ اعتاد جداتنا على اتباع هذه الطريقة التي سنطلعك عليها لسنوات وورثتها الأجيال عن بعضها نظراً لسهولتها ونتائجها المضمونة. فمن لا يرغب بلبن زبادي طازج ومنزلي لفتة الباذنجان؟
ليتر من الحليب السائل
كوب من اللبن الزبادي
ضعي الحليب في قدر على نار هادئة حتى يغلي. ارفعيه بعد ذلك عن الغاز وانقليه جانباً الى وعاء.
غطّى الوعاء تماماً بقطعة من القماش وانقليه الى مكان دافىء لمدة يوم كامل. احرصي على عدم تحريك الوعاء او كشف الغطاء عنه خلال هذه الفترة.
بعد يوم كامل، ستلاحظين تخثر الحليب وتحوّله الى زبادي بالكامل. بإمكانك الآن نقله الى الثلاجة واستهلاكه بعد 4 ساعات على الأقل.