6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!
طريقة اكل فاكهة القشطة
شاركي المقال
تعرفي على فوائد وطريقة اكل فاكهة القشطة من موقع اطيب طبخة بالتفاصيل خاصة اذا كنت من عشاق هذه الفاكهة اللذيذة والغنية بالفوائد الصحية العديدة.
فاكهة القشطة
تنتمي القشطة إلى مجموعة الفواكه الاستوائية نفسها التي تضمّ السفرجل والأناناس. أما مذاقها فهو يشبه نكهة الموز والأناناس معاً. هي ثمرة بيضاوية الشكل وخضراء اللون تكسوها قشور حرفشية ولبّها أبيض اللون غني بالبذور السوداء.
فوائد فاكهة القشطة
- تساعد فاكهة القشطة على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدمّ وزيادة مستويات الكوليسترول النافع الذي يحسّن الدورة الدموية.
- تساعد فاكهة القشطة على موازنة نسبة الصوديوم في الدمّ الأمر الذي يحمي من الجلطات.
- تلعب فاكهة القشطة، دوراً في تخفيف حالات القلق والتوتر بفضل احتوائها على الفيتامين B6.
- تحمي فاكهة القشطة الجسم من التهاب المفاصل وأمراض العضلات.
- تحسّن القشطة عملية الهضم بفضل احتوائها على ألياف غذائية تحمي من الالتهابات وتشعر بالشبع لفترة طويلة.
- تحمي القشطة الجسم من امراض البرد والانفلونزا بفضل احتوائها على الفيتامين C.
- تحمي القشطة من علامات الشيخوخة المبكرة بفضل احتوائها على مضادات الاكسدة.
طريقة اكل فاكهة القشطة
- إغسلي فاكهة القشطة جيداً بالماء.
- قشّري القشطة وقطّعيها إلى أرباع.
- أزيلي البذور السوداء وتناولي القشطة طازجة. ألف صحة!
مواضيع ذات صلة
