طرق قلي السمك المقرمش دون أن يشرب الزيت

طرق قلي السمك المقرمش دون أن يشرب الزيت، ستجعل الوصفة خفيفة وشهية، علماً أن السمك المقلي أقل فائدة من المشوي.

ias

يعد السمك من أهم المأكولات البحرية التي تتميز باحتوائها على العناصر الغذائية المهمة للجسم، وينصح الأطباء بتناولها مرتين أسبوعياً للحصول على جميع العناصر المهمة من اليود، والأملاح المعدنية، والبروتين، والمواد المضادة للأكسدة، والفيتامينات،فهل تعلمون كم بروتين في 100 غرام سمك؟

طرق قلي السمك

سمك مقلي مقرمش
سمك مقلي مقرمش

نقدّم لكم مجموعة من الوصفات لطريقة عمل السمك المقلي مثل المطاعم، جربوها واستمتعوا بطعمها اللذيذ:

سمك الدنيس المقلي

سمك الدنيس المقلي

كوني الاولى في تقييم الوصفة

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    إصنعي شقوقاً في سمك الدنيس.

  • 2

    في وعاء، ضعي عصير الليمون الحامض، الفلفل الحار، الفلفل الأسود، الملح، الكمون، الكزبرة والثوم. أخلطي المكونات حتى تتداخل.

  • 3

    أضيفي السمك إلى خليط التتبيلة وقلّبيه حتى تدخل التتبيلة في الشقوق.

  • 4

    سخّني الزيت النباتي في قدر على نار متوسطة.

  • 5

    غمّسي السمك من كلّ الجهات بالدقيق. أضيفيه إلى الزيت الساخن واطهيه من الجهتين حتى ينضج.

  • 6

    إرفعي السمك المقلي من الزيت وضعيه على محارم ورقية في طبق. قدّميه ساخناً.

سمك سيباس مقلي

سمك سيباس مقلي

كوني الاولى في تقييم الوصفة

إليكم من موقعنا طريقة عمل سمك سيباس مقلي. إذا كنتم من عشاق السمك فجربوا هذه الوصفة على طريقتنا وشاركوها على السفرة.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    نقطّع سمك السيباس إلى شرائح و نضعها في وعاء، ثم نضيف الخل، الملح، الثوم، الكمون، الكزبرة اليابسة، عصير الليمون و الماء و نخلط جيّداً و نضع السمك في الثلاّجة مدّة ساعة.

  • 2

    نضيف في الوعاء النشاء و الدقيق و نخلط جيّداً حتّى تتغمّس قطع السمك جيّداً بالدقيق، و نقليها بالزّيت حتّى يصبح لونها ذهبيّاً، ثمّ نقدّمها على السفرة.

نصائح

سمك مقلي بالطحين

سمك مقلي بالطحين

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعلموا من موقع أطيب طبخة طريقة تحضير سمك مقلي بالطحين. جهزوا السمك المقلي على أصوله وقدموه الى جانب طبق من السلطة.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، نضع الدقيق والبهارات. نقلب حتى تتداخل المكونات.

  • 2

    نغمس كل حبة سمك في الخلطة حتى تتغلف تماماً.

  • 3

    نحمي الزيت في قدر على نار متوسطة ونقلي السمك مع تقليبه من الجهتين حتى ينضج ويصبح مقرمش وجاهز للتقديم.

طريقة تتبيل السمك المقلى

طريقة تتبيل السمك المقلى

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعلموا من موقعنا طريقة تتبيل السمك المقلى. إذا كنتم تخططون لتحضير السمك المقلي في البيت فجربوا هذه التبيلة.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة


مواضيع ذات صلة

هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب

6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!

5 أشياء لا يجب أن تحتفظوا بها تحت حوض المجلى أبدًا!

تناول الكثير من الملح قد يزيد من خطر الإصابة بالأكزيما بنسبة كبيرة!

أفضل الأطعمة لتحسين صحة الأطعمة بحسب الخبراء!

ماذا يحدث لجسمكم عندما تتناولون السمك بانتظام؟

ما الذي قد يحدث إذا لم تغسلوا الخس جيدًا؟

الأفوكادو: هذا ما يجب أن تعرفوه عن هذا الطعام الخارق!

أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء

لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية