زيت جوز الهند العضوي للأكل : 7 فوائد ستدفعكم لإدخاله في نظامكم الغذائي

لطالما استخدم زيت جوز الهند على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم لعلاج كثير من المشاكل الصحية،نظرا لاحتوائه الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.

ويتميّز زيت جوز الهند العضوى برائحته ونكهته القوية، لذلك فإنّ سعره يكون أغلى من زيت جوز الهند العادي، إليكم طريقة عمل زيت جوز الهند.

فوائد تدفعكم لإدخاله في نظامكم الغذائي

إستخدامات زيت جوز الهند للأكل وفوائد صحية ستجعلكم حريصين على تناوله، ووفق موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة، فإنّ هناك 7 فوائد أساسية لزيت جوز الهند العضوي.

والذي يتألف من الدهون المشبعة الصحية، الأحماض الدهنية والعديد من العناصر الغذائية الهامة، وهي:

إنقاص الوزن

يعمل زيت جوز الهند بشكل فعّال على حرق الدهون، خاصة الموجودة في منطقة البطن، فملعقة واحدة منه يومياً تساعد في امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، وتخلصكم من الوزن غير المرغوب فيه.

تعزيز مناعة الجسم

يساعد زيت جوز الهند في تعزيز مناعة الجسم لقدرته العالية في محاربة البكتيريا المسبّبة للعدوى.

خفض خطر الإصابة بمشاكل القلب

لتأثيره الفعّال في رفع مستوى الكوليسترول الجيد بالجسم، يمكن لزيت جوز الهند خفض خطر الإصابة بمشاكل القلب.

بناء العضلات

وجدت بعض الدراسات أنه إلى جانب قدرة زيت جوز الهند على حرق الدهون فإنّ هذا المكون الحيوي يساعد في عملية بناء العضلات، لذلك نجد أنّ العديد من منتجات بناء العضلات تحتويه ضمن مكوناتها.

منع تسوس الأسنان

حقق زيت جوز الهند على مدار السنوات القليلة الماضية شهرة واسعة النطاق في كافة أنحاء العالم لفعاليته في منع تسوس الأسنان وحلّ العديد من مشاكل الفم.

علاج عدوى الخمائر

خصائصه المضادة للفطريات والالتهابات تجعل من جوز الهند علاجاً فعالاً لعدوى الخمائر والناتجة عن النمو الزائد للفطريات في أيّ مكان من الجسم، جوز الهند: أشكاله واستخداماته في الطبخ.

ولكن رغم الفوائد العظيمة سالفة الذكر، ينصح باستشارة الطبيب قبل اعتماد زيت جوز الهند كجزء أساسي من نظامكم الغذائي، خاصة إذا كنتم تعانون من مشاكل صحية كالحساسية على سبيل المثال.

فوائد تجميلية

إضافة إلى فوائد الصحيّة العديد، يختزن زيت جوز الهند العضوي فوائد تجميلية عديدة، على الشكل التالي:

زيت جوز الهند للبشرة

إنّ وضع القليل من زيت جوز الهند العضوي على البشرة قد يمنح الفوائد الآتية:

ترطيب البشرة الجافة

هذا وقد يعمل على تهدئة الجلد إذا كنتم تُعانون من الإكزيما أو التهاب الجلد.

إلتئام الجروح البسيطة

جربوا وضع القليل منه على الخدوش أو الجروح الناجمة عن الحلاقة، فهذا سيُساعد على شفائها في مدة أقصر، خاصةً أنّ زيت جوز الهند يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا.

تحسين شكل علامات التمدّد

من فوائد جوز الهند الصحية، ولكن هذا لا يعني أنّه سيُزيلها تمامًا.

يجعل البشرة أكثر نعومة ونضارة

كما تستطيع النساء استخدامه كمزيلٍ طبيعي للمكياج، وذلك بوضع القليل منه على قطعة قطن نظيفة ومسح الوجه جيدًا. 

فوائد زيت جوز الهند للشعر

إستخدامات زيت جوز الهند المذهلة لروتين الجمال اليومي، حيث لا تخفى فوائد هذا الزيت للشعر، فهو قد يعمل على:

• تقليل تلف الشعر الناجم عن الشمس، واستخدام منتجات وأجهزة تصفيف الشعر.
• علاج جفاف فروة الشعر والحكة.
• جعل تسريح الشعر المجعد أكثر سهولة.
• زيادة نعومة الشعر ولمعانه، خاصةً إذا أضفتموه إلى بلسم الشعر.

وبحسب إحدى الدراسات فإنّ زيت جوز الهند قد يعمل على حلّ مشكلة القمل، وذلك عند خلطه مع اليانسون ورشه على الشعر.

تعرفوا على فوائد الأخرى

يُمكن استخدام زيت جوز الهند العضوي كمزلقٍ جنسي، ولكن يجب الانتباه إلى الأمور الآتية:

• تجنب استخدامه عند الإصابة بالحساسية.
• استخدام واقيات ذكرية ذات أساس مائي؛ فهو قد يُقلل فعالية تلك المصنوعة من مادة اللاتكس.
• تجنّب استخدامه عند الإصابة بفطريات المهبل المتكرّرة.

أمّا بالنسبة لما يزعمه البعض حول فوائد زيت جوز الهند للعضو الذكري، مثل تخفيف ضعف الانتصاب ورفع هرمون التستوستيرون، فلا توجد دراسات كافية تُثبت صحة ذلك.

فوائد زيت جوز الهند للمعدة

يجري الإعتقاد أنَّ تناول زيت جوز الهند العضوي على الريق يعمل علة تحسين الهضم والتخفيف من الإمساك، وقد يكون ذلك مرتبطًا بخصائصه المضادة للبكتيريا، ولكن الأدلة التي تدعم صحة ذلك غير كافية.

فوائد زيت جوز الهند قبل النوم

هل تواجهون صعوبة في النوم ليلًا؟ جرّبوا تناول ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند قبل النوم؛ فهو يحتوي نسبًا عالية من حمض اللاوريك، والذي قد يجعلكم تنامون بصورة أفضل.

كما تستطيعون تجربة تدليك رأسكم بالقليل منه، فهذا بالتأكيد سيُساعدكم على الاسترخاء، زيت جوز الهند أم السمن: أيهما أفضل لنمو الشعر؟

هل زيت جوز الهند العضوي أفضل من زيت الزيتون؟

لا، فزيت الزيتون أفضل للأسباب الآتية:

• تُوجد العديد من الدراسات التي تُثبت فوائد زيت الزيتون.
• يحتوي نسبة أقلّ من الدهون المشبعة.
• تستطيعون استخدامه أثناء الطهي؛ فهو يتحمّل درجات حرارة عالية نسبيًا.
• قد يعمل على تخفيض مستويات الكوليسترول الضارّ.

ما هي أضرار زيت جوز الهند؟

قد ينطوي استخدام  زيت جوز الهند على المخاطر الآتية:

• زيادة حب الشباب:لا ننصحكم بوضع زيت  جوز الهند على الوجه إذا كانت بشرتكم دهنية ومعرّضة للحبوب والرؤوس السوداء؛
• لأنّه قد يتسبّب بانسداد المسام، وهذا قد يجعل هذه المشكلة تزداد سوءًا
• قد يرفع الكوليسترول الضارّ: يحتوي هذا الزيت نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي يسود الإعتقاد أنّها تزيد نسبة الكوليسترول الضارّ في الجسم، لذلك تُوصي جمعية أطباء القلب الأمريكية باستبداله بزيوت أخرى مثل زيت الزيتون.