رجيم التكميم بدون عمليه لخسارة الوزن سريعاً دون استرداده

هذا هو رجيم التكميم بدون عمليه لخسارة كمية كبيرة من الوزن سريعاً من دون استرداده لاحقاً. تعرفوا على تفاصيل هذا الرجيم مع موقع اطيب طبخة وطبقوه لنتائج مبهرة وسريعة.

يعجز الجسم عن خسارة الوزن الزائد باتباع حميات طبيعية عند بلوغه مرحلة متقدمة من السمنة او بسبب امراض تؤثر عى عملية الأيض والهضم بشكل تلقائي. حينها، ينصح الأطباء المرضى بالخضوع لعملية جراحية من اجل انقاص الوزن سريعاً والحفاظ على صحتهم.
اشهر هذه العمليات الجراحية وانجحها هي “التكميم” حيث تعمل على تصغير حجم المعدة وتناول كميات قليلة جداً من الطعام على دفعات متتالية خلال النهار. اليكم من اطيب طبخة كيف يمكنكم الحصول على نفس نتائج هذه الجراحة باتباع نفس الأسلوب دون الحاجة حتى الى الخضوع للعملية.

المرحلة الأولى: سوائل صافية لمدة 10 أيام

نشرب كل ساعة تقريباً حصة من هذه المشروبات:

  • كوب يانسون، او بابونج، او زهورات، او شاي او قهوة من دون حليب.

  • نصف كوب عصير تفاح، او جزر او اناناس و برتقال او جزر…

  • نصف كوب شوربة الخضار، او مرق دجاج او لحم.

المرحلة الثانية: سوائل كاملة ووجبة لينة لمدة 10 أيام

  • يمكن اضافة الخضار المهروسة الى النظام الغذائي في هذه المرحلة.

  • ترتكز عادة هذه المرحلة على تناول الجيلي قليل السعرات الحرارية، والمهلبية، والكاسترد. بالاضافة الى كل ما سبق من مأكولات المرحلة الأولى.

  • نتناول 6-8 حصص من هذه المأكولات على الأقل كل ساعتين مع التبادل مع الماء.

المرحلة الثالثة: وجبات ليّنة لمدة 10 أيام

تعليمات لعمل الاكل الليّن

  • نقطع الطعام إلى قطع صغيرة في حجم عقلة الإبهام.
  • نضع الطعام في الخلاط .

  • نتناول ما بين (60-120مل) في الوجبة

  • لا ننسى تناول البروتين أولاً ثم الخضراوات والفاكهة ثم الحبوب

المرحلة الرابعة: نظام التغذية الطبيعي المستمر

يجب دائماً مرعاه الآتي

  • نتناول مشروباتنا بهدوء .

  • يمكنكم الآن إضافة نصف معلقة صغيرة من السكر الى الشاي او القهوة.

  • يفضل تناول العصير الطازج بعد تصفيته.

  • لا تنسوا شرب الماء بين الوجبات.

  • يمكن إضافة الليمون والملح للشوربات .
  • لا تقل كمية السوائل عن 6 – 8 اكواب يومياً.

  • نمضغ الطعام جيداً حتى يصبح الأكل سائلاً.

  • ينبغي أن يكون اختياركم للطعام على أساس أن يكون قليل الدهون، قليل السكريات، وقليل السعرات .


مواضيع ذات صلة

ما هي الخضار التي يجب أن نضعها دائمًا في سندويشات سجق السلامي وفقًا للإيطاليين؟

هل الفاصوليا ترفع السكر؟ وما هي أنواع البقوليات المسموحة لمرضى السكري؟

لجعل اللحوم أكثر لذة.. إليكم الحيلة البسيطة التي تعمل على تحسين جودة الشواء!

ما لا تعرفونه عن الخرشوف وتأثيره الإيجابي على الكبد

3 أسباب تدفعكم إلى عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام.. تعرفوا عليها!

ديتوكس الكبد الطبيعي: ما يجب أن تأكلوه لتشعروا بالخفة والنشاط

فوائد جبن الفيتا عديدة قد تجعلها الأفضل بين أنواع الجبنة: أدخلوها في نظامكم الغذائي

الكيكة المصنوعة من الدقيق ونشا الذرة هي الأفضل مع كوب من القهوة!

هل جربتم تناول برتقالتين يوميًا؟ الفوائد العشر ستدهشكم!

هل تعلمون أنه يجب نقع البوشار قبل استخدامه؟ إليكم التفاصيل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية