خسارة الوزن وحرق الدهون .. 5 أسرار صحية في عصير الأناناس

إضافةً إلى خسارة الوزن وحرق الدهون .. 5 أسرار صحية في عصير الأناناس من موقع أطيب طبخة تعرفوا عليها .لا تنسوا من استهلاك هذا المشروب الصحي.

تأتي نصيحة تناول كميات كافية من السوائل والمياه على رأس قائمة النصائح الصحية بشكل عام وللصائمين في رمضان على وجه الخصوص. وتعد العصائر الطبيعية ثاني أفضل اختيار صحي من بين المشروبات. اليكم حلى الاناناس بالبسكويت.

فوائد عصير الاناناس

وبحسب ما نشره موقع DNA India، إن عصير الأناناس يمكن أن يكون خيارا مثاليا من حيث فوائده الصحية بالإضافة إلى ميزة إنقاص الوزن، شريطة أن يتم الاستعانة بمشورة طبية للأشخاص الذين يعانون من أي أمراض مزمنة:

عدد سعرات حرارية منخفضة

بالمقارنة مع العديد من المشروبات الأخرى، يحتوي عصير الأناناس سعرات حرارية قليلة نسبيًا، مما يجعله خيارًا جيدًا لأي شخص يحاول خفض السعرات الحرارية والتحكم في وزنه.

غني بالألياف

يمكن أن تساعد الألياف الغذائية، مثل تلك الموجودة في عصير الأناناس، في الحد من الجوع وتشجيع الشعور بالامتلاء، مما قد يؤدي إلى انخفاض استهلاك السعرات الحرارية وتقليل الوزن.

يحتوي فيتامين C

يساعد محتوى عصير الأناناس من فيتامين C على تصنيع مادة كارنيتين، التي تساعد الجسم على حرق الدهون للحصول على طاقة.

يحتوي انزيمات هاضمة

إن البروميلين، وهو مزيج من الإنزيمات الهاضمة الموجودة في الأناناس، يمكن أن يسهل امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل ويساعد في عملية الهضم، مما قد يدعم فقدان الوزن.

مضاد للالتهابات

يحتوي البروميلين، وهو مركب موجود في عصير الأناناس، خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهابات الجسدية، ومن خلال علاج الالتهابات المزمنة المرتبطة السمنة، والتي يمكن أن تعزز فقدان الوزن.

حضروا كيكة الاناناس المقلوبة!