تعرفوا على أفضل الزيوت المناسبة لمرضى الكوليسترول!
نشر في 22.03.2024
تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على أكبر منتجي التمر بالعالم فدول عربية بالمقدمة اكتشفوا أبرزها واحصلوا على المعلومات الكاملة فيما يلي.
غالبًا ما نتناول التمر على الإفطار في أيام شهر رمضان الكريم بالتالي يعتبر هذا المكون جزءًا أساسيًا من العديد من الوجبات والمشروبات لنكهته المميزة واحتوائه الكثير من الطاقة، فمن هي أهم الدول المنتجة للتمر؟ وماذا يحدث للجسم عند تناول التمر في شهر رمضان؟.
إليكم أكبر دول العالم إنتاجًا للتمر في 2022، وفق فاو:
تعد أشجار النخيل، التي تطرح التمر، ذات أهمية كبيرة في العالم العربي لقيمتها الغذائية والثقافية، وتتميز بانتشار جغرافي واسع وقدرة كبيرة على تحمل مختلف الظروف المناخية، مما أدى إلى زراعتها في أماكن كثيرة، وفق منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة فاو.
يعد التمر من المصادر الغنية بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، كما أنه مصدر جيد للألياف، ولغناه بالسعرات الحرارية، فإنه يمثل مصدرًا جيدًا للطاقة.
يعتبر التمر بديلًا جيدًا عن السكريات المكررة، مما يجعله سببًا في تجنب السمنة. كما يعتبر التمر بديلًا سريعًا ومغذيًا للوجبات الخفيفة، ويمكن الاحتفاظ به لعدة أشهر مما يساعدنا على تقليل الخسائر الغذائية.
أخيرًا إليكم أسرع 5 وصفات حلويات تحضّرونها من التمر، لا تترددوا في عملها وتقديمها لأحبائكم خلال شهر رمضان الكريم.