تجربتي مع شرب المر بالرغم من طعمه فوائد صحية مهمّة

تجربتي مع شرب المر بالرغم من طعمه فوائد صحية مهمّة،ولهذه المادة إستخدامات شائعة في الطب البديل نظراً لخصائصها المتعددة.

لذلك نستخدام المر (المرة) كمادة قابضة لإلتئام قُرح اللثة، والمعدة، والأمعاء، والجروح الجلدية السطحية، تعرفوا على فوائد شرب المر للبطن.

فوائد شرب المر

إكتشفوا استخدامات زيت الخروع متنوعة وفوائد مذهلة، لقد كانت تجربتي مع شرب المر بالرغم من طعمه جيدة نظراً لفوائده الصحية العديدة.

لذلك يساعد تناول منقوع المر في علاج العديد من المشاكل الصحية التي سنتناولها على الشكل التالي:

داء خفيّات الأبواغ

أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Journal of the Egyptian Society of Parasitology عام 2008،إلى أنّ تناول منقوع المر يُساعد في علاج داء خفيّات الأبواغ بشكل ملفت.

لذلك أظهر الخاضعون لهذه الدراسة تحسناً ملحوظاً في شفاء هذا الداء بعد تناول دواء البارومومايسين وهو من المستخضرات الطبية التي تحتوي المر.

محاربة الخلايا السرطانية

أشارت دراسةٌ مخبريةٌ نُشرت في مجلّة Oncology Letters عام 2013، إلى امتلاك زيت المر تأثيراً مُقللاً لخطر الإصابة بالسرطان، ومُحفّزاً لموت الخلايا المبرمج.

كما كشفت دراسة مخبرية نُشرت في مجلّة Journal of Food Processing and Preservation عام 2016 إلى أنّه يمكن للمر أن يساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون والسيطرة عليه وبخاصة عند إضافته لبعض الأغذية والوجبات كالحليب واللبن وغيرها.

لذلك تبيّن أنّه يمتلك نشاطاً قويّاً مُضاداً للأكسدة تجاه الجذور الحرّة، وهناك مأكولات قد تساعد على الوقاية من السرطان.

صحة الكبد

تجربتي مع شرب المر بالرغم من طعمه كانت مفيدة إذ يقلّل المر بشكل كبير الإجهاد التأكسدي والسميّة الجينية.

لذلك يعتبر من الخيارات العشبية المفيدة لصحة الكبد كما ذكرت إحدى الدراسات.

فوائد المر العامة

أمّا فوائد المر العامة على الصحة فهي على الشكل التالي:

• تخفيف آلام الأعصاب بشكل فعّال.
• المساهمة في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
• علاج داء اللفافة، وهي عبارة عن إصابة في الكبد بفعل دودة طفيلية، لكن لم تثبت فاعليته تمامًا في ذلك.
• الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة، إذ أنه يدخل في تحضير العديد من منتجات العناية بالبشرة.
• يعمل كمسكن للألم
• ويحفز التفكير 
• يخفف الغازات والإسهال، إليكم طرق منزلية فعالة للتخلص من الإسهال، اليك ابرز الاطعمة.
• ويحسّن صحة المعدة كما يُعالج الإسهال.
• يقوي الجهاز المناعي ويُساعد في علاج العديد من أنواع العدوى (مثل الحمى والتسمم والسعال والبر والحصبة).
• يقي من السعال ونزلات البرد
• ويوفر الراحة من تجمع البلغم ويخفف الاحتقان.

هل المر يعالج الالتهابات؟

استخدمت الشعوب الآسيوية منذ سنوات عشبة المرة لعلاج التهابات الجسم المختلفة والتخفيف من حدّة أعراضها، لا سيما التهاب المفاصل الروماتويدي.

لذلك بدأت بعض الدراسات تظهر أنه قد يكون لعشبة المرة بالفعل تأثير جيد عندما يتعلّق الأمر بتخفيف التهاب المفاصل الروماتويدي.

لذلك وجد الباحثون أنّ مستخلص المرّ يمكن أن يكون من المضادات الحيوية الطبيعية التي تقتل العديد من مسببات الأمراض وتقضي على البكتيريا في مطبخك!بما فيها:

• بكتيريا الإشريكية القولونية (Escherichia coli).
• بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية (Staphylococcus aureus).

كم مرة يشرب منقوع المر؟

للمساهمة في علاج الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي؛ يتم عمل مزيج من الملح الناعم المخلوط بالمرة، وأخذ كوب منه للغرغرة؛

لذلك يعمل على تخفيف التهابات اللوزتين، وكذلك الحلق، ويقضي على الإنفلونزا، كما يجب الحرص على تناول المنقوع بشكل متكرّر قد يصل إلى خمس مرات يومياً حسب الحاجة.

درجة أمان المر

يُمكن لاستهلاك نبات المرّ بكمياتٍ صغيرةٍ أن يكون آمناً لمعظم الأشخاص، ولكن من الممكن أن يسبب شرب منقوع المرة على الريق بعض الآثار الجانبية، مثل الإسهال.

لذلك يُعدُّ استهلاك المرّ بجرعات كبيرة غير آمن، إذ يمكن أن يؤدي تناول جرعة أكبر من 2 إلى 4 غرامات إلى تهيّج الكلى، وتغيّر معدل ضربات القلب.

ويستعمل بمعدل جرعتين مره في الصباح وHخرى في المساء لعلاج:

• النزلات الشعبية
• والسعال المزمن، وهناك 5 أطعمة تساهم في علاج السعال.
• وعسر التنفس
• وتنبيه الاغشية المخاطية
• والتهابات المثانة
• وعسر الطمث
• وقروح المعدة والامعاء ،
• ويمكن استخدام مغلي المر بمعدل كوب الى ثلاثة اكواب في اليوم كبديل للكبسولات.

ماذا يفعل المر للدماغ؟

الألم — مثل الصداع وآلام المفاصل وآلام الظهر — هو شكوى شائعة، لذلك يحتوي زيت المر على مركبات تتفاعل مع المستقبلات الأفيونية وتخبر دماغكم أنكم لا تشعرون بالألم .

لذلك يمنع المر أيضًا إنتاج المواد الكيميائية الالتهابية التي يمكن أن تؤدي إلى التورم والألم.

أضرار المرّ

قد يكون للإفراط في شرب المرّ آثاراً سلبية، لذلك حذّرت الهيئة العامة للغذاء والدواء من استخدام مادة المرة بكميات كبيرة لما لها من تأثير سلبي على القلب والكلى.

وقالت على حسابها الرسمي: كن حذراً عند استخدام مادة المُر (المرة) فاستخدامها بكميات عالية قد يتسبّب في عدم انتظام ضربات القلب أو التهابات في الكلى.

المرة لبشرة الوجه

من علامات عدم شرب كمية كافية من الماء وتأثيره على الجلد، لذلك يستخدم منقوع المرة على الوجه بشكل يوميّ على البشرة؛

• للتخلّص من التصبغات الجلدية والحصول على بشرة موحّدة اللون.
• لتصغير مسامات البشرة: من أهمّ المزايا التي يتمتّعُ بها منقوع المرة قدرتُه على قبض المسامات وتصغيرها، مع المداومة على استخدام المنقوع كقناع للبشرة.

مدة نقع المر في الماء

لذلك إن تحضير منقوع المر يتمّ بالخطوات التالية:

• يوضع المر في ماء فاتر أو بدرجة الحرارة الطبيعية لمدة ليلة كاملة.
• يصفى منقوع المرة، وذلك بكب الماء دون الشوائب المتعلقة فيه وبذلك يكون جاهزاً للاستخدام.