تجربتي مع خل التفاح على الريق للمعدة إيجابية وتختزن الكثير من الفوائد

تجربتي مع خل التفاح على الريق للمعدة إيجابية وتختزن الكثير من الفوائد، إذ يساهم في علاج العديد من المشكلات الصحية.

6 فوائد لخل التفاح تعرفوا عليها! إذ يساعد خلّ التفاح على الريق في علاج مشاكل الجهاز الهضمي من الإنتفاخ إلى صعوبة الهضم والإمساك وغيرها.

كيفية تناول خلّ التفاح على الريق

إليكم تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق، ويمكنكم إضافة ملعقة كبيرة إلى كوب من الماء الدافىء وشربه على الريق للحصول على فوائده المذهلة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.

فوائد خلّ التفاح على الريق

قد تكون تجربتي مع خل التفاح على الريق للمعدة مفيدة للكثيرين بسبب الفوائد العديدة التي حصلت عليها، وهي على الشكل التالي:

• لقد ساعدني شرب خلّ التفاح على الريق بالقضاء على جرثومة المعدة التي كنت أعاني منها منذ فترة طويلة وأسهم خلّ التفاح في لعب دور المطهّر الذي قضى عليها بشكل نهائي.
• قد يؤدي تناول الخل إلى تخفيف حدّة الأعراض المزعجة التي قد تسبّبها جرثومة المعدة للشخص المصاب وبشكل ملحوظ،
• ونظرًا لأنّ تأثير الخلّ على البكتيريا قد يكون سريعًا؛ فلا يترك مجالًا للبكتيريا لتنتقل لمكان آخر أو لتتطوّر إلى سلالة جديدة يكون بمقدورها مقاومة الخل.
• إضافة إلى دور المطهّر يلعب خلّ التفاح دوراً أساسياً في إخراج الفضلات وتحسين أداء الجهاز الهضمي ككلّ.
• وينعكس في الوقت نفسه فوائداً على الكبد فيحميه من الأمراض ويعزّز دوره في التخلّص من السموم.
• يحارب الدهون ويقي من ارتفاع الكوليسترول في الدمّ.
• ينظّم نسبة السكر في الدمّ بشكل فعّال.
• أثبتت الدراسات أنّ تناول الخلّ على الريق يقي من الإصابة بالسرطان وبشكل خاص سرطان القولون والمعدة والبروستاتا.

ماذا يحدث للجسم عند تناول خلّ التفاح على الريق؟

إليكم أشهر استخدامات خلّ التفاح،وهناك أثران مباشران يمكن رصدهما لفوائد خلّ التفاح على الريق هما:

صحة القلب

ينعكس تناول خلّ التفاح على الريق مباشرة في تحسين صحة القلب، إذ يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد،ممّا قد يقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تحسين الهضم

يساعد خلّ التفاح على تحسين الهضم وزيادة إنتاج العصارة المعدية، ممّا قد يساعد في تخفيف عسر الهضم وحرقة المعدة.

بعض الآثار الجانبية

خل التفاح بعد الأكل فوائد للمعدة والجهاز الهضمي، وعند تناول خل التفاح على معدة فارغة، قد تواجهون بعض الآثار الجانبية المحتملة التالية:

التهاب المريء التآكلي

نظرًا لطبيعة حمضية خلّ التفاح، فإنّ تناوله على معدة فارغة يمكن أن يُسبّب تهيّجًا لبطانة المريء.

ويمكن أن يتسبّب ذلك في التهاب المريء التآكلي، الذي يمكن أن ينجم عنه آلاماً في الصدر وصعوبة في البلع.

أفضل وقت لتناول خلّ التفاح

بشكل عام يُعتقد أنّ خلّ التفاح يساعد على الهضم، وقد يساهم في خفض الوزن على المدى البعيد، ولتحقيق ذلك يُنصح بشرب خلّ التفاح المخفّف بالماء قبل تناول وجبات الطعام بشكل عام وليس فقط وجبة الإفطار بشكل خاص.

شرب خلّ التفاح يومياً

إنّ شرب الكثير من خلّ التفاح قد يضرّ:

• الأسنان واللثة
• ويؤذي الحلق
• وقد يزعج المعدة بسبب قيمته العالية من الحموضة.
• لا يوجد حتى الآن ما يُؤكد أنّ شرب خلّ التفاح يساعد على إنقاص الوزن ، على الرغم من أنّ بعض الدراسات كانت إيجابية في هذا المجال.
• لكن يمكن أن يتسبّب أيضًا في انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم.

متى تظهر نتيجة شرب خلّ التفاح؟

تظهر النتائج في غضون أسابيع من تناول خل التفاح، وقد يستغرق الأمر عند البعض الآخر عدّة أشهر قبل رؤية المفعول المرغوب فيه.

الكمية المسموح بها صباحاً

إذا اخترتم شرب خلّ التفاح صباحاً على الريق، فتأكدوا من تخفيفه في سائل آخر كالماء الدافىء أو غيره من المشروبات.

ويوصي الخبراء بخلط ما لا يزيد عن ملعقة كبيرة من خل التفاح في 8 أونصات من الماء أو الشاي أو أيّ سائل آخر .

من المهم ألاّ تشربوا أكثر من حصة واحدة في اليوم.

خلّ التفاح علاج للقولون

إذا كنتم تعانون من بعض مشاكل القولون المزمنة فيعد خلّ التفاح علاجاً قوياً لأعراض القولون وانتفاخ المعدة، حيث انه يستخدم في علاجه وتنظيفه مع المعدة من الفضلات المتراكمة، وبالتالي تحسين وظائفه.

ما الأشياء التي يجب تجنبها عند شرب خلّ التفاح؟

عند شرب خلّ التفاح عليكم تجنّب القيام بالأمور التالية:

• لا تغسلوا أسنانكم مباشرة بعد تناول خلّ التفاح.
• تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول خلّ التفاح يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ويؤدي إلى تجاويف وتسوّس الأسنان.
• وبالتالي، فمن الأفضل الانتظار لمدة 30 دقيقة قبل تنظيف أسنانكم بالفرشاة بعد تناول خلّ التفاح.

الممنوعون من شرب خلّ التفاح

بالرغم فوائد خل التفاح الصحية للجسم، يمنع تناول خلّ التفاح على بعض الفئات وبشكل خاص الذين يتناولون بعض الأدوية التي تتفاعل معه، ومنها:

أدوية مرض السكري

يمنع تناول خلّ التفاح على الفئة التي تتناول أدوية السكري، إذ تسبب أدوية مرض السكري مثل الإنسولين والأدوية المحفزة للإنسولين بانخفاض نسبة السكر والبوتاسيوم في الدم.

لذلك فإنّ أدوية مرض السكري لا يمكن تناولها مع كميات كبيرة من الخلّ، وذلك لمنع تدهور نسبة السكر والبوتاسيوم في الدم.