أصل المحاشي: من مطابخ الأجداد إلى موائد اليوم
نشر في 24.07.2024
تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم فوائد صحية عديدة، تبدأ بقدرته على حرق الدهون وتنتهي بالتخلص من بعض الأمراض الجلدية والصدرية.
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب المهمّة التي يتمّ زراعتها في التربة الرملية، وقد أصبح مؤخراً ضرورياً في معظم الأنظمة الغذائية الصحية.
تعتبر تجربتي مع طريقة عمل الزنجبيل قبل النوم من التجارب الإيجابية بحيث تتمثل فوائد الزنجبيل الصحية والعلاجية بما يلي:
من أبرز فوائد الزنجبيل هو قدرته الفائقة في التخسيس للأسباب التالية:
يساعد تناول الزنجبيل على تخفيف أعراض مشاكل الجهاز الهضمي أبرزها:
يعالج الزنجبيل المشاكل الصدرية المرتبطة بالجهاز التنفسي على الشكل التالي:
ولعل من أبرز ما يفعله شرب كوب من الزنجبيل يومياً قبل النوم، تحسين عمل الجهاز الهضمي؛
إذ أنه يعمل على زيادة الحموضة في المعدة وتنشيط الانزيمات الهاضمة لا سيما وأنه يحتوي نسبة عالية من الألياف التي تزيد حركية الجهاز الهضمي لا سيما في فترة النوم.
لا يوجد وقت مثالي لشرب الزنجبيل بهدف خسارة الوزن، فلا بأس من شرب شاي الزنجبيل في أيّ وقت من اليوم.
مع الإشارة إلى أنه يُنصح بعدم شرب شاي الزنجبيل على الريق لتجنّب الإصابة بحرقة في المعدة.
هناك عدّة وصفات لتحضير شاي الزنجبيل نقدّم لكم بعضاً منها على الشكل التالي:
الجرعة الموصى بها من شاي الزنجبيل لعلاج الغثيان الصباحي: 500 إلى 2500 ملغ من الزنجبيل يومياً، في جرعتين إلى أربع جرعات لمدة 3 أيام إلى 3 أسابيع.
نقدم لكم طريقة عمل شاي اخضر بالزنجبيل صحي وشهي. يساعد شاي الزنجبيل على محاربة نزلات البرد كما يعزز المناعة.
تقدّم ل…
1 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل2 دقيقة
10 دقيقة
12 دقيقة
في ابريق، نضع الماء ونتركها حتى تغلي.
نضيف الزنجبيل والشاي الاخضر.
نترك المزيج يغلي على نار خفيفة لحوالي 3 دقائق.
نصفي الشاي فوق كوب التقديم ثم نعصر الليمون ونقدمه مباشرةً.
يعتقد أنّ شرب الزنجبيل خلال نصف ساعة من الاستيقاظ يساعد في تحفيز عمليات التمثيل الغذائي وتحقيق الفائدة خاصة التخفيف من الغثيان.
كما أنه يمكن استهلاك شاي الزنجبيل خلال ساعات الليل إلا أنه له تأثير منشط قد يؤثر على النوم، بالتالي يمكن استهلاك الزنجبيل خلال أيّ وقت من اليوم.
هل تودين عمل شاي زنجبيل وليمون بخطوات سهلة وبسيطة؟ حضري شاي الزنجبيل والليمون خطوة بخطوة جربي وصفتنا المضمونة.
تقدّم ل…
3 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل5 دقيقة
5 دقيقة
في ابريق، ضعي الليمون، الزنجبيل والعسل ثم أضيفي الماء.
اتركي الخليط جانباً لحوالى 5 دقائق ثم صفي الشاي فوق أكواب التقديم وقدميه على سفرتك.
من فوائد الزنجبيل والليمون قبل النوم أنها قد تساعد في عملية خسارة وفقدان الوزن.
حيث قد ثبتت أهمية فاكهة الليمون في التقليل من مقاومة الأنسولين (Insulin) والتي بدورها تساهم في التقليل من كمية الدهون المخزنة في الجسم.
يكثر خلال فصل الشتاء تقديم شاي ليمون زنجبيل. اليكم طريقة تحضير شاي الزنجبيل مع الليمون كي تستفيدوا من فوائده الغذائية.
تقدّم ل…
2 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
10 دقيقة
20 دقيقة
في ابريق على نار متوسطة، نضع الماء ونتركها حتى تغلي.
نزيد الزنجبيل ونترك الخليط يغلي لحوالي 5 دقائق على نار خفيفة.
نصفي الشاي في أكواب التقديم ثم نوزع عصير الليمون الحامض ونقدم الشاي على سفرتنا.
غالبًا ما يُعتبر الزنجبيل آمنًا للاستخدام على نطاق واسع كغذاء ومكمّل غذائي، ولكن قد يكون هناك بعض الحالات التي يجب فيها توخي الحذر عند تناول الزنجبيل أو تجنب استخدامه:
تعزى فاعلية وصفات تنحيف البطن بالزنجبيل أحيانًا لقدرة هذه النبتة الطبيعية المحتملة على التأثير بطريقة إيجابية على عمليات امتصاص الدهون من الطعام.
إذ قد يساعد الزنجبيل في تقليل امتصاص الدهون أو إبطاء وتيرة امتصاصه الأمر الذي قد يساعد على فقدان الوزن.
وبحسب تجربتي مع الزنجبيل للتنحيف، فإنّ تناول خلطة الزنجبيل للتنحيف في أسبوع يتمّ من خلالها خسارة الوزن وخاصة وزن البطن.
وستكون النتائج فعّالة على صعيد تنحيف البطن، ممّا يعني أن نتيجة الزنجبيل للتخسيس تظهر في خلال أسبوع بالمواظبة على شربه .
يبدو أنّ لتناول الزنجبيل (الجنجر) يومياً لمدة شهر، فوائد صحية جمّة،فهو ينعش الجسم، ويدفع قدماً بعمليات الأيض فيه.
لكن ليس عليكم بالضرورة قضم قطعة كبيرة من الزنجبيل يومياً للاستفادة من تلك المنافع، فإضافة قطعة صغيرة منه مع العصير أو الشاي كافية، حيث تقدّم الكثير للجسم، وفق ما ذكر تقرير لموقع “ساينس ألرت.”