ما الذي قد يحدث إذا لم تغسلوا الخس جيدًا؟
نشر في 20.12.2023
يعتبر السينابون واحدا من ألذ الحلويات المطلوبة بكثرة، ولكن إحذروا الإكثار منه لأن السعرات الحرارية في السينابون مرتفعة وأبرز طرق تحضيره.
على الرغم من شهرته الواسعة إلاَّ أنَّه يمثل كابوساً بالنسبة لمتبعي الحمية الغذائية، وراغبي الرشاقة، إذ تحتوي القطعة الواحدة منه عدداً كبيراً من السعرات الحرارية، تصل إلى 880 كالوري بحسب موقع سينابون على الإنترنت، وتلك هي القطعة الكلاسيك. تعرفوا على أنواع السينابون في محل سينابون.
يختلف عدد السعرات الحرارية في وصفة السينابون حسب حجمه ونوعه، وفيما يلي بعض القيم الغذائية لأشهر أنواع تلك المعجنات:
توفر القطعة الواحدة من سينابون كلاسيك أو سينامون رولز بوزن 268 غراماً عدداً من القيم الغذائية وهي كالتالي:
طبق Caramel Pecanbon هو سينابون كلاسيكي ولكن يعلوه بعض الكراميل والجوز، ويحتوي 1080 سعرة حرارية، 450 سعرة حرارية منها تأتي من الدهون، بالإضافة إلى أنه يحتوي 147 غراماً من الكربوهيدرات منها 76 غراماً سكر.
توفر قطعة سينابون بايتس واحدة بحجم 134 غراماً القيم الغذائية التالية:
يحتوي السينابون عدداً من السعرات الحرارية المرتفعة وذلك على الرغم من كونه رقائق هشة وشهية، وبالتالي يجب توخي الحذر عند تناوله لأنه غنيٌّ بالدهون والسكريّات، لذلك يمكنكم صنعه في المنزل بعدد سعرات حرارية أقلّ وذلك عن طريق إتباع الخطوات التالية:
طريقه عمل السينابون بالقرفه اللذيذة والهشة نقدمها لك من موقع اطيب طبخة بالعجينة المنزلية وحشوة السكر بالقرفة وكريمة الجبن الشهية لتحضريها بنفسك في المنزل
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل40 دقيقة
15 دقيقة
55 دقيقة
مقادير عجينة السينابون:
حليب
ساخن كوب
بيض
2
زبدة
مذوبة ثلث كوب
دقيق
4 أكواب ونصف
ملح
ملعقة صغيرة
سكر أبيض
نصف كوب
خميرة
ملعقتان صغيرتان ونصف
مقادير حشوة السينابون:
سكر أسمر
كوب
قرفة مطحونة
ملعقتان كبيرتان ونصف
زبدة
على حرارة الغرفة ثلث كوب
مقادير صلصة السينابون:
جبن كريم
400 غرام
زبدة
على حرارة الغرفة ربع كوب
سكر بودرة
كوب ونصف
خلاصة فانيليا
نصف ملعقة صغيرة
ملح
ربع ملعقة صغيرة
في وعاء أخلطي الحليب، البيض، الزبدة، الدقيق والملح. لضيفي السكر و الخميرة واعجني المزيج حتى تحصلي على عجينة. غطيها و اتركيها لمدة 10 دقائق.
في وعاء، أخلطي السكر الأسمر و القرفة.
إفردي العجينة على شكل مستطيل بحيث تكون سميكة قليلاً.
إفردي الزبدة على وجه العجينة. أضيفي مزيج السكر و القرفة ثمّ لفّي العجينة على شكل رول. قطّعيها الى حلقات متوسطة الحجم.
ضعي رولات السينابون في صينية فرن مدهونة بالزيت. غطّيها واتركيها جانباً لـ30 دقيقة.
حمّي الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية. أدخلي الصينية إلى الفرن لـ15 دقيقة.
في الخلاط الكهربائي، أخلطي الزبدة، جبن الكريم، السكر البودرة، الفانيليا والملح . زيّني السينابون بالمزيج وقدّميه على سفرتك. ألف صحة!
هل تبحثون عن طريقة السينابون بدون بيض؟ إليكم وصفة سهلة وسريعة ومضمونة النتائج لإعداد أشهى سينابون دون الحاجة الى إستخدام البيض لمن يتفادون تناوله.
تقدّم ل…
6 أشخاصدرجات الصعوبة
متوسط45 دقيقة
1 ساعة
1 ساعة 45 دقيقة
للعجين
دقيق
ثلاثة أكواب ونصف
حليب سائل
كوب
زبدة
خمسة ملاعق كبيرة
لبن زبادي
ربع كوب
خميرة فورية
ملعقتان صغيرتان
ملح
ملعقة صغيرة
سكر
90 غرام
بايكنغ باودر
ربع ملعقة صغيرة
زيت
ثلاث ملاعق كبيرة
للحشوة
زبدة
ذائبة - خمس ملاعق كبيرة
قرفة مطحونة
ملعقتان كبيرتان
سكر
نصف كوب
للصوص
حليب
ربع كوب
سكر بودرة
كوب
فانيليا
ملعقة صغيرة
في وعاء كبير، نخلط الدقيق، الخميرة، الملح، السكر، البايكينج باودر، الزبدة، الزبادي، الحليب، ونمزجها جيّدا حتى نحصل على عجينة متماسكة.
نغلّف العجين بورق نيلون ونتركه على جنب ليرتاح لمدّة ساعة على الأقل.
بعد أن يرتاح العجين، نضعه على سطح مستوي عليه قليل من الدقيق، نقوم بفرده باستخدام النشّابة حتى نحصل على عجينة بسماكة متوسطة.
نضع الزبدة المذابة، ثم خليط القرفة المطحونة والسكر على العجينة ونلفها على شكل رول، ثم نقطع العجينة الملفوفة إلى قطع متساوية الحجم.
نضع قطع السينابون في صينية مدهونة بقليل من الزيت ونقوم بتغطيتها بقطعة من القماش لمدّة ساعة تقريبا.
نسخّن الفرن على درجة حرارة 180، ثم ندخل الصينية لمدّة نصف ساعة حتى يتحوّل وجه قطع السينابون إلى اللون الذهبي.
نحضر وعاء صغير، ونخلط فيه الحليب، سكر بودرة، الفانيليا.
نخرج صينية السينابون من الفرن ونسكب عليها من صوص الحليب والفانيليا، ونقوم بوضعها في طبق التقديم.
إليك من أطيب طبخة طريقة السينابون السريع، أعدّي حلى لفائف القرفة السريع بالصور والخطوات السهلة على طريقتنا وقدميه لعائلتك وضيوفك!
تقدّم ل…
6 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل15 دقيقة
15 دقيقة
30 دقيقة
أخفقي الماء، السكر والخميرة في وعاءٍ متوسّط.
أتركي المزيج جانباً لمدة 15 دقيقة.
في هذه الأثناء، أمزجي الزبدة، الدقيق، السكر الأسمر والقرفة في وعاءٍ متوسّط.
أضيفي الملح والزبدة إلى مزيج الخميرة واخفقي المكونات.
أضيفي الدقيق تدريجياً واخلطي حتى تشكل عجينة ليّنة.
إفردي العجينة ثمّ وزّعي الحشوة عليها.
لفّي العجينة ثمّ قطّعيها إلى 6 رولز متساوية الحجم وضعيها جانباً لعشر دقائق.
أخبزي السينامون رولز في فرنٍ محمّى لمدة 15 دقيقة.
ان كنت تجهلين طريقة عمل صوص السينابون اليك الخطوات من أطيب طبخة لتحضير اشهى حلى سينابون في المنزل وناجح تماماً مثل الجاهز في المحال والمطاعم
تقدّم ل…
15 أشخاصدرجات الصعوبة
متوسط20 دقيقة
25 دقيقة
45 دقيقة
لتحضير العجينة:
خميرة
ملعقتان كبيرتان ونصف
ماء دافئ - كوب
سكر
كوب
حليب
دافئ كوب
زبدة
ثلاثة أرباع كوب
ملح
ملعقتان صغيرتان
بيض
مخفوق 2
دقيق
7 أكواب
لتحضير الحشوة:
زبدة
مذوّبة كوب
سكر
كوب
قرفة
3 ملاعق كبيرة
جوز
مطحون كوب ونصف
زبيب
كوب ونصف
لتحضير الصلصة:
زبدة
مذوّبة ثلثا كوب
سكر بودرة
4 أكواب
فانيليا
ملعقتان صغيرتان
ماء ساخن - 6 ملاعق كبيرة
لتحضير العجينة: أخلطي الماء الدافئ، الخميرة وربع كوب من السكر في وعاءٍ صغير ثمّ ضعيه جانباً.
أمزجي الحليب، السكر المتبقّي، الزبدة، الملح والبيض في وعاءٍ كبير ثمّ أضيفي إليه مزيج الخميرة.
أضيفي الدقيق وامزجي جيّداً حتّى تتماسك المكوّنات وتتشكّل عجينة ليّنة ثمّ ضعيها جانباً لمدّة ساعتين.
لتحضير الحشوة: أخلطي السكر مع القرفة ثمّ أضيفي الجوز والزبيب.
إدهني العجينة بالزبدة، مدّيها على شكل مستطيل وضعي الحشوة في داخلها.
لفّي العجينة وقطّعيها إلى 15 رولز ثمّ أدخليها الفرن لمدّة 25 دقيقة.
لتحضير الصلصة: أخلطي الزبدة المذوّبة، السكر البودرة والفانيليا ثمّ أضيفي الماء الساخن وامزجي جيّداً.
زيّني السينابون بالصلصة ثمّ قدّميها.
حضّري المزيد من الحلى الشهية مثل حلى الشبكية، تشيز كيك الزبادي، حلى التيراميسو بالكاسات...