6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!
نشر في 11.12.2023
يحتل الخبز مكانة عظيمة لدى قدماء المصريين،فما هو عدد السعرات الحرارية في الخبز المصري والفروقات بينها وبين أنواع الخبز الأخرى؟
يشتهر بتعدد مسمّياته وكثرة أنواعه في البيوت المصرية، إذ تختلف طريقة تصنيعه وفقاً للموقع الجغرافي ما بين شمال مصر ومدنها الساحلية وما بين صعيدها وريفها، ويطلق على الخبز الأسمر تسمية «العيش البلدي» في محافظات عدّة بينها القاهرة والجيزة والإسكندرية. إليكم كم سعرة حرارية في الخبز.
يزن الرغيف البلدي المصري 90 غرامًا فقط في الوقت الحالي، وتحسب القيمة الحرارية للرغيف الكامل على النحو التالي: تعرفوا على جدول السعرات الحرارية في الخبز.
تختلف عملية صناعة الخبز وفقًا للمنطقة أو الدولة، وقد يكون الدقيق والماء والخمير مكونات أساسية للخبز إلاّ أنَّ كلّ منطقة لها إضافتها الخاصة وطريقتها المميّزة في صنعه، فبعضهم يصنعه باليدّ وبعضهم باستخدام الآلات وبعضهم يخبزه وبعضهم يستخدم عملية الدفن تحت الفحم وبعضهم يقليه، لكنه يظل الطعام الألذ والأشهى والأكثر تناولًا حول العالم، وإليكِ أشهر أنواع الخبز وطرق صنعه:
خبز صغير الحجم يصنع من دقيق القمح الكامل، يخبز في أفران ساخنة، ويصنع بمزج الخميرة والماء الدافئ والملح ودقيق الملح الكامل. ويدخل أفرانًا على حرارة عالية للغاية.
عبارة عن رغيف طويل يُقدم عادة مع الزبد. يُشبه العصا ويُصنع من الدقيق والخميرة والماء والملح. من هذه المكونات البسيطة يصنع الخبز الشهير الذي يتميّز بقشرة مطاطة وحشوة خفيفة. جربوا خبز الباغيت الفرنسي.
يعرف الخبز اللبناني باسم خبز البيتا وهو خبز مسطح وناعم ودائري، نشأ في الشرق الأوسط ويخبز على درجات حرارة عالية، مما يؤدي إلى تشكيل فقاعة هواء كبيرة في الوسط، ومثالي للتغميس وصنع الساندويتشات كما يضاف للسلطات بعد تحميصه.
على عكس الخبز الأبيض، يتكوّن خبز القمح الكامل من دقيق يستخدم حبوب القمح بالكامل تقريبًا، وهذا يعني مزيدًا من المواد الغذائية والألياف.
يصنع من القمح الكامل والسكر البني، نشأ في أيرلندا ويؤكل عادة مع الزبدة والمربى. وهو مفضّل لدى العديد من الناس بسبب انخفاض سعره في بعض المناطق.إليكم طريقة عمل الخبز الاسمر.
خبز أبيض مصنوع من دقيق القمح والملح والخميرة والماء. يمكن تمييزه نظرًا لكونه منتفخًا وخشنًا وهو يشبه الخبز الفرنسي، يقدم في كثير من الأحيان إلى جانب زيت الزيتون وهو نوع جديد نسبيًا من الخبز أُنتج عام 1982.
. جربوا وصفة رغيف الخبز بحشوة الجبن وجامبون البقر.
نقدّم لكم مجموعة من وصفات تحضير الخبز المصري:
تعرفي على طريقة عمل العيش البلدي المصري في البيت بخطوات اطيب طبخة المثالية. جهزي العيش المصري بطعمه المميز ثم شاركيه الى جانب الذ الاطباق الشعبية بوصفات موقعنا!
تقدّم ل…
10 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
8 دقيقة
28 دقيقة
أخلطي الخميرة في الماء الدافئ ثم اتركي المكونات جانباً لحوالى 10 دقائق حتى تتفاعل.
زيدي كوبان ونصف من الدقيق مع الخلط المستمر حتى تتشكل عجينة طرية.
غلفي الوعاء جيداً ثم اتركي العجينة جانبا لحوالى 30 دقيقة حتى ترتاح.
زيدي الملح، الزيت وما تبقى من الدقيق مع العجن من جديد حتى تصبح العجينة متماسكة.
كوري العجينة بواسطة يديك ثم اتركيها جانباً لحوالى ساعة ونصف حتى تتخمر.
قمسي العجينة الى كرات صغيرة ثم افرديها بواسطة شوبك حتى تصبح رقيقة السماكة.
وزعي العجين على صينية فرن مدهونة بالقليل من الزيت، ادخليها الى فرن محمى مسبقا على حرارة 180 درجة مئوية لحوالى 8 دقائق حتى ينتفخ الخبز.
طريقة عمل العيش البلدى فى المنزل نقدمها لك من موقعر اطيب طبخة اذا كنت من عشاق تحضير الخبز في المنزل بمكونات بسيطة وغير مكلفة لنكهة اصلية لا تقاوم
تقدّم ل…
8 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
5 دقيقة
25 دقيقة
ماء دافئ - ثلاثة أرباع كوب
ملح
ملعقة صغيرة
خميرة
طبيعية قطعة صغيرة
سكر
ملعقتان كبيرتان
دقيق
كوبان ونصف
زبدة
3 ملاعق كبيرة
ردة - 3 ملاعق كبيرة
في وعاء، أخلطي الخميرة، السكر وربع كوب من الماء. أتركي الخليط جانباً لـ15 دقيقة.
في وعاء ثانٍ، ضعي الدقيق، الردة،الملح، خليط الخميرة والماء، أخلطي المكونات حتي تتماسك العجينة على أن تقومي بعملية "طب العجينة" أي رفع العجينة وإنزالها عدة مرات حتي يدخلها الهواء.
غطّي العجينة واتركيها ترتاح لساعتين علي الأقلّ.
شكّلي كرات متساوية الحجم من العجينة وضعيها في صينية فرن منثورة بالدقيق. غطّي الصينية واتركي العجين يرتاح حتي يتضاعف حجمه.
خذي كرة من العجين وافرديها بواسطة النشابة على سطح العمل المنثور بالدقيق حتي تحصلي علي شكل رغيف. كرّري العملية حتي انتهاء الكمية.
سخّني الفرن علي حرارة 180 درجة مئوية. ضعي قطع العجين على صينية فرن مبطنة بورق زبدة وأدخليها إلى الفرن لـ5 دقائق حتي ينضج الخبز.
قدّمي الخبز على سفرتك وننصحك بتقديمه ساخناً. ألف صحة!
وصفات المطبخ المصري شهية جداً، تعلموا من موقعنا طريقة عمل حواوشي بالعيش البلدي. قدموا هذا الطبق على سفرتكم الغنية بألذ الأطباق.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل25 دقيقة
20 دقيقة
45 دقيقة
في وعاء، نضع اللحم، نضيف الملح، الفلفل الأسود، السبع بهارات والفلفل الأسود.
نضيف الخلّ الأبيض والزيت النباتي ونعجن الخليط حتى تتجانس المكونات.
نقسّم خليط اللحم إلى أقسام متساوية الحجم.
نفتح رغيف الخبز العربي ثم نوزع كمية من خليط اللحم داخله.
نكرر العملية لإنهاء كل الكمية.
نغلّف كل رغيف عجين بورق الزبدة ثمّ نضعه في صينية فرن.
ندخل الصينية إلى فرن محمّى على حرارة 180 درجة مئوية حتى تنضج الحواوشي وتتحمر.
نقدّم الحواوشي بالعيش البلدي على السفرة.