أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء
اعراض ضعف المناعة
شاركي المقال
اكتشفي اعراض ضعف المناعة من موقع اطيب طبخة اذ نعرفك عليها في هذا المقال بالاضافة الى نصائح يجب ان تتبعيها لتقوية مناعتك خاصة لموجهة فيروس كورونا.
- ما هو جهاز المناعة؟
- ما هي أعراض ضعف لمناعة؟
- نصائح إذا كنت تعانين من نقص المناعة
1. ما هو جهاز المناعة؟
جهاز المناعة هو أحد أهم الأجهزة في الجسم إذ أنه المسؤول عن محاربة الأجسام الغريبة التي قد تدخل الجسم مثل البكتيريا والفيروسات على غرار فيروس كورونا الجديد.
> يتكوّن الكهاز المناعي من خطوط دفاعية تجتمع في مجموعتين
- الخطّ الدفاعي الأوّل
هذا النوع من الخطو الدفاعية هو فطري أي يولد مع الإنسان وهو يتكوّن من:
- الجلد الذي يشكّل حاجزا للأجسام الغريبة مثل الماء وبعض الميكروبات.
- اللعاب الذي يقضي عل قسم من البكتيريا الموجودة في الطعام خلال المضغ.
- العصارة الهضمية ومكانها في المعدة، التي تحتوي على نسبة عالية من الحموضة مما يساعد على قتل البكتيريا والميكروبات التي قد تتسرب إلى المعدة.
- الأغشية المخاطية الموجودة في الفم والأنف، التي تلتصق فيها الميكروبات.
- الخطّ الدفاعي الثاني
في حال تخطّت الميكروبات الخطّ الدفاعي الأول، يواجهها الخطّ الدفاعي الثاني. هذا الأخير متخصص ويتطوّر مع الإنسان، وهو الذي يزوّد الجسم بالمناعة اللازمة لمحاربة الأمراض.
2. ما هي أعراض ضعف لمناعة؟
تختلف أعراض ضعف المناعة من شخص إلى آخر:
- زيادة القابلية للإصابة بالعدوى التي قد تستمر لفترة طويلة في بعض الحالات.
- زيادة القابلية للإصابة بأمراض مثل الالتهابات الرئوية، التهابات الأذن، التهابات الجيوب الأنفية وأمراض نقص المناعة مثل فيروس كورونا.
- زيادة القابلية للتعرض لأمراض مزمنة مثل السكري.
- فقر الدم وانخفاض نسبة الصفائح الدموية.
- زيادة القابلية للإصابة بأمراض خاصة بالجهاز الهضمي مثل فقدان الشهية، الغثيان والإسهل.
- زيادة القابلية للإصابة بأمراض الجلد مثل الطفح الجلدي والجفاف.
- زيادة القابلة للإصابة بالحمّى والصداع.
3. نصائح إذا كنت تعانين من نقص المناعة
سواء أكنت تعانين من نقص المناعة أو تبحثين عن طرق لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا، من المهمّ أنن تتبعي النصائح التالية:
- إحرصي على تناول أطعمة نباتية غنية بالبروتين وقللية الدهون مثل الخضار، الفواكه أو اللحوم بدون دهن.
- تجنّبي تناول أطعمة مصنّعة غنية بالمواد الحافظة.
- تجنّبي شرب الماء من مصدر مجهول.
- تجنّبي تناول مكملات غذائية بدون استشارة الطبيب.
- إحرصي على استخدام مطهّر لتنظيف كل الاسطح في منزلك لتتفادي التقاط فيروسات مثل كورونا.
مواضيع ذات صلة
