أعراض مرض السكري المبكرة وكيف تتفادينه

أصبح مرض السكري اليوم من أكثر الأمراض انتشارًا حول العالم. ينقسم هذا المرض لفئتين، النوع الأول والنوع الثاني. النوع الأول ينتج عن مشكلة في جهاز المناعة ولا يمكن تفاديه إذا كنت معرّضة للإصابة به. لكنّ السكري من الفئة الثانية، والذي هو أكثر شيوعًا، يظهر بنسبة كبيرة إثر نمط حياة غير صحيٍ وخاصةً بسبب البدانة. تعرفي مع أطيب طبخة على أعراض هذا النوع من السكري وكيف يمكنك تفاديه.

أعراض السكري من النوع الثاني: 

• زيادة العطش
• شعور دائم بالجوع، وخاصة بعد تناول الطعام.
• جفاف الفم.
• كثرة التبول والإصابة بالتهابات في البول وتكرارها خلال فترة زمنية قصيرة.
• فقدان الوزن من دون سببٍ، على الرغم من الإفراط بتناول الطعام بسبب الشعور الدائم بالجوع.
• التعب والإرهاق من دون سبب.
• الصداع وضعف البصر.

إذا كنت تعانين من هذه العوارض، استشيري طبيبك في أقرب وقتٍ ممكن لتقومي بالفحوصات الطبية اللازمة. السكري مرض مزمن لا يمكن الشفاء نهائيًا منه، لكن يمكنك أن تخففي من خطر الإصابة به من خلال بعض الخطوات البسيطة.

طرق تفادي الإصابة بالسكري من النوع الثاني: 

• اتبعي حمية غذائية متوازنة للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، إذ إنّ البدانة هي من أهم أسباب الإصابة بهذا المرض.
• اشربي كمية كافية من الماء حتى تنظفي جسمك من السموم فيقوم بوظائفه بشكلٍ صحيحٍ.
• سيطري على التوتر والضغط النفسي الذي يزيد من نسبة السكر في الدم.

إليك أيضًا من أطيب طبخة: هل تناول السكر يسبب مرض السكري؟ إليك الحقيقة!