خطوة بخطوة.. إليكم كيفية قلي البيض بشكل مثالي !
اخسري الوزن الزائد مع اسرع رجيم في ثلاث ايام
شاركي المقال
مع تطور الأبحاث عن أساليب انقاص الوزن في عالمنا اليوم، تبحثين عن الأسرع والأكثر فعالية في تحقيق أهدافك. جسم مثالي متناسق هو كل ما تريدين. لذلك سنقدم لك جدول رجيم 3 أيام لانقاص الوزن.
وجبة الفطور:
- شريحتان من التوست الأسمر.
- موزة مقطعة.
- ملعقة من زبدة الفستق.
- كوب شاي أخضر.
وجبة الغداء:
- علبة لبن زبادي قليل الدسم. تعرفي على فوائد الزبادي اليوناني للرجيم ولحرق الدهون
- شريحتان من الحبش.
- بيضة مسلوقة.
- كوب من القهوة.
وجبة العشاء:
- علبة تونة خالية من الزيت.
- طبق من السلطة. اليك اذاً طريقة عمل سلطة التونة للرجيم
العنصر الأساسي في رجيم 3 أيام هو أنه يتضمن مأكولات قليلة السعرات الحرارية. بالاضافة الى ذلك فإن هذا الرجيم منخفض أيضا في الكربوهيدرات.
لذا من الضروري قبل البدء باتباع جدول هذا الرجيم التأكد من طبيبك الخاص أن هذا الجدول يناسب جسمك على الأكيد.
مواضيع ذات صلة
