أشهى طرق عمل قرع العسل: وصفات لذيذة لعشاق النكهة الفريدة
نشر في 11.01.2024
تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على القيمة الغذائية للجرجير وأبرز فوائده الصحية وبعض الأضرار المحتملة، إليكم كل التفاصيل فيما يلي.
يعرف الجرجير بالعديد من الأسماء ومنها قرة العين، حرف الماء، غنام وروكا، وهو ينتمي إلى العائلة الكرنبية أو الصليبية ويتميز بلونه الأخضر وأوراقه الصغيرة الدائرية ومذاقه اللاذع، بالتالي يضم الجرجير قيم غذائية وعلاجية قيمة إليكم أبرزها.
هل تعلمون أن للجرجير فوائد تجعله أقوى من أدوية الأعصاب، بالتالي يعتبر تناوله مفيد للصحة فهو يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية، نقدم لكم فيما يلي أبرز فوائده الصحية:
يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات اثر تناول الجرجير بكميات مفرطة ومنها:
حضروا سلطة الجرجير بخطوات بسيطة وتناولوها كوجبة مغذية ومشبعة.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
0 دقيقة
10 دقيقة