إليكم أبرز فوائد الجنسنج مع العسل

تعرفوا من خلال هذا المقال على أبرز فوائد الجنسنج مع العسل، اكتشفوا طريقة تحضير هذا الخليط ولا تترددوا في إضافته إلى نظامكم الغذائي الصحي.

الجنسنج والعسل هما من المكونات الطبيعية التي يلجأ إليها الكثيرون للإستفادة من فوائدهما الصحية المتعددة. فالجنسنج هو نوع من الأعشاب التي تُستخدم في الطب البديل والتقليدي لفوائدها الصحية، بينما العسل هو مادة غذائية طبيعية حلوة ولزجة القوام ينتجها النحل من إفرازات نباتية.

للجنجس فوائد لا تعد ولا تحصى

• زيادة الطاقة.
• تحسين الوظائف العقلية.
• مضاد للأكسدة والإلتهابات.
• تقوية جهاز المناعة.
• زيادة الوزن بشكل صحي.

مع ذلك، يجب الإنتباه إلى أن تناول الجنسنج مع مصادر الكافيين كالقهوة لفترة طويلة فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بمشاكل صحية ويؤثر على عمل القلب، لذا، يُفضل استشارة الطبيب قبل بدء أي نظام غذائي يتضمن الجنسنج.

للعسل أيضًا فوائد صحية

تعرفوا على أبرز أنواع العسل وأهم فوائده الصحية خصوصًا على الريق:

• مضاد للجراثيم والميكروبات.
• خفض مستوى الدهون في الجسم.
• الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي.
• تعزيز التئام الجروح وشفاء الحروق.
• تعزيز المناعة ومكافحة العدوى.
• علاج السعال والتهاب الحلق.
• علاج اضطرابات النوم.

مع ذلك، يجب الانتباه إلى أن العسل يحتوي سعرات حرارية عالية، لذا يجب تناوله بكميات معتدلة.

فوائد مشتركة

من الفوائد المشتركة بين العسل والجنسنج التأثير المضاد للإلتهابات. فقد يحتوي الجنسنج تأثير مضاد للإلتهابات وفقًا لنتائج تجربة، ويُعتقد أن هذا التأثير يمكن أن يتعزز عند تناوله مع العسل. 

طرق استخدام الجنسنج مع العسل

يمكن استخدام الجنسنج مع العسل بطرق مختلفة، ولكن الطريقة الأكثر شيوعًا هي تناول ملعقة واحدة من الجنسنج مع العسل عند الاستيقاظ من النوم مباشرة. ويمكن أيضًا خلط 10 غرام من غذاء ملكات النحل السائل و50 غرام من الجنسنج وملعقة كبيرة من حبوب اللقاح وملعقتين من حبة البركة المطحونة، وكيلو واحد من العسل الأبيض، ثم تناول هذا الخليط.

إليكم فوائد أكل حبة البركة يوميًا.