إكتشفوا فوائد شاي التفاح الأخضر صحية وصادمة ! فهو فاكهة متعدّدة الاستخدامات بدءاً من تنظيم نسبة السكر في الدم إلى إدارة الوزن.

وعلى الرغم من أنّ أشهر استخدامات خل التفاح معروفة بفوائده في خسارة الوزن، إلاّ أنّ مشروب شاي التفاح، لم يزل غير معروفٍ في مجال التنحيف.

الفوائد الصحية لشاي التفاح الأخضر

 إنه مشروب يمكنكم صنعه في المنزل وتناوله على الفور لزيادة حرق الدهون وفقدان الوزن، ومن أبرز أنواع شاي تخسيس سريع المفعول متوفرة في كلّ منزل وفقاً لما نشره موقع food-ndtv.

أمّا أبرز فوائده فهي على الشكل التالي:

يقوي المناعة

يحتوي شاي التفاح كميات جيدة من فيتامين سي، والذي يتسرّب في الماء المغلي عندما تغمسون شرائح التفاح فيه، ممّا يؤدي إلى تدعيم جهاز المناعة في الجسم وحمايته من الأمراض.

كما يعد نظام المناعة الجيد أمراً ضرورياً لفقدان الوزن بشكل فعّال.

يحارب الكوليسترول

يحتوى التفاح الألياف ومادة البوليفينول المضادة للأكسدة الموجودة في لب التفاح والجلد والتي تساعد على تقليل مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكولسترول الضارّ من الدم، وبالتالي، تعزيز حرق الدهون.

يعزز الهضم

يرتبط الجهاز الهضمي الصحي بتحسين فقدان الوزن، وقد يساعد شاي التفاح في تعزيز الهضم لأنّ التفاح يحتوي كميات جيدة من الألياف القابلة للذوبان.

هذا ويحتوي التفاح أيضاً حمض الماليك الذي يضمن صحة الجهاز الهضمي.

ينظم سكر الدم

يحتوي التفاح سكريات طبيعية على شكل فركتوز، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين التوازن الأيضي وكذلك تنظيم مستويات السكر في الدم.

لذلك فهو يمنع أيّ ارتفاع أو انخفاض مفاجئ في مستويات السكر في الدمّ، ما يلغي الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام، وبالتالي هو مناسب لمرضى السكري وإدارة الوزن.

منخفض السعرات الحرارية

التفاح من الفواكه ذات السعرات الحرارية السلبية، وتحتوي التفاحة ذات الحجم القياسي حوالي 50 سعرة حرارية لكلّ 100 غرام من الفاكهة، وفقاً لوزارة الزراعة الأميركية.

وسواء كنتم تفضلون تناولها أو شربها على شكل شاي، يمكن أن يساعدكم التفاح في الحفاظ على عدد السعرات الحرارية المنخفضة. 

فوائد أخرى لشاي التفاح الأخضر

• عُرف شاي التفاح الأخضر في جميع أنحاء العالم لفوائده الصحية العديدة؛ حيث يتكوّن من الشاي الأسود مع نكهة التفاح.
• يحتوي شاي التفاح مضادات الأكسدة، المعادن، الأحماض الأمينية، والفيتامينات B، وC ،وE المفيدة للجسم.
• يمكن استهلاكه كبديل للمشروبات الغازية والعصائر المعلّبة، وأيضاً بديلاً للمنبّهات مثل القهوة.
• يساعد على محاربة العديد من الالتهابات، أهمها التهاب المفاصل.
• يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، وخصوصاً سرطاني الرئة والقولون.

طريقة تحضير شاي التفاح الأخضر

لتحضير هذا الشاي اللذيذ والمفيد كل ما تحتاجون إليه هو :

طريقة التحضير :

• نضع الماء في مقلاة عميقة القاع ونضيف إليها عصير الليمون، ثم وضعها على النار
• ثم نغمس أكياس الشاي فيها
• أثناء انتظاركم لغليان الشاي، نقطّع التفاح إلى مكعبات صغيرة ثم نضيفيها إلى الشاي المغلي
• نترك الخليط ينضج لمدة 5 دقائق، ثم نضيف عود القرفة أو المسحوق إليه
• نصفي الشاي في أكواب ونضيف إليه محلياً طبيعياً من اختياركم
• ويمكنكم تناول الشاي دافئاً أو بارداً
• للمشروب عدد من الفوائد الصحية، ممّا يجعله مشروباً رائعاً للصحة ولإنقاص الوزن.

شاي فواكه

شاي بالبرتقال

طريقة الشاي بالزنجبيل

شاي التفاح الاخضر للتنحيف

يتميّز هذا الشاي بأنَّه قادرٌ على زيادة استهلاك الجسم للطاقة مزيج من الأعشاب التي تقلّل الدهون بسرعة وتساعد في انقاص الوزن، وهي مكونات طبيعية 100% خالية من الكافيين.

بين الوجبات لتحقيق أقصى استفادة من تركيبة الشاي الأخضر يفضّل شرب هذا الشاي بين الوجبات، تحديدًا قبل أو بعد تناول الوجبات الرئيسية بساعتين.

ماذا يحدث لجسمكم إذا شربتم شاي أخضر كلّ يوم؟

بفضل النسبة المرتفعة من مضادات الأكسدة المتوفرة في الشاي الأخضر فإنه يساعد على تعزيز وظائف الجهاز المناعي في محاربة العدوى التي تهاجم الجسم والأمراض التي تُسبّبها.

وبالتالي فإنّ شرب كوب من الشاي الأخضر يوميًا وخاصةً خلال موسم الشتاء سوف يقي من نزلات البرد والإنفلونزا.

متى يجب أن أشرب شاي التفاح؟

بحسب موقع Times of India تتمتع المركبات الصحية الموجودة في شاي التفاح بتأثيرات إيجابية على مستويات السكر في الدمّ داخل الجسم.

لذلك، فإنّ شرب شاي التفاح يمكن أن يكون مفيدًا في إدارة مرض السكري.

كما يمكن أن يكون شرب شاي التفاح في الصباح مفيدًا في تحسين عملية الهضم، ممّا قد يؤدي بدوره إلى علاج الإمساك.

هل شاي التفاح صحي؟

هناك العديد من الفوائد الصحية، مثل احتوائه نسبة عالية من الحديد للمساعدة في تجديد الدم~ والدورة الدموية، وتخفيف القلق وتحسين النوم.

كما أنه غنيّ بمضادات الأكسدة، ومدهش لصحة الأمعاء والمساعدة في الهضم وذلك بحسب موقع Tiffy Cooks.

ما هي أنواع الشاي التي لا يجب خلطها؟

على سبيل المثال، لا يمكنكم خلط الشاي الأسود مع الشاي الأخضر .

ورغم أنه يمكنكم عمليًا خلط كلا النوعين من الشاي، إلاّ أنّ النكهة التي يولّداها لن تكون مقبولة لدى براعم التذوّق لديكم.

لذلك،وبحسب موقع Kitchen Kite يُنصح بعدم خلط الشاي الأسود مع الشاي الأخضر لأنّ كليهما يتمتع بنكهات قوية، وسوف يفسد ذلك حاسة التذوق لديكم.