إزالة رائحة البصل من الفم: نصائح فعّالة ومجدية للقضاء على هذه المشكلة المزعجة

قد تساهم بعض الأطعمة التي نتناولها في ظهور النفس الكريه خاصة البصل، لا سيما عندما يتم تناوله نيئا، فكيف نتخلص من نفس برائحة البصل؟

لذلك سنحاول في المقال تقديم مجموعة من النصائح التي تساعدكم على التخلّص من رائحة النفس الكريهة بعد تناول البصل أو الثوم، ولا تحرمكم من تناولهما، إليكم إزالة رائحة البصل من الفم بطرق سهلة وبسيطة.

نفس برائحة البصل والثوم

يتميّز كلّ من البصل والثوم باحتوائهما مركبات كبريتية تطلق غازات كريهة لدى تقطيع الثمرة، وتمتزج هذه عادة مع بكتيريا الفم لتظهر رائحة لا تطاق أحياناً للنفس.

ولا تتلاشى الرائحة سريعًا، بل على العكس من ذلك، قد تستمر لساعات بعد تناول الطعام، إليكم 6 طرق سريعة للتخلّص من رائحة الثوم أو البصل بعد الأكل.

خاصةً أنّ كلّ من البصل والثوم ينتجان مواد وغازات كريهة الرائحة تنتقل عبر مجرى الدم إلى الرئتين ليخرج النفس كريهًا ويستمر كريهًا لساعات، وذلك بعد القيام بهضمهما.

مع ذلك ولأنّ فوائد كلّ من البصل والثوم الغذائية مفيدة، عليكم اتباع بعض النصائح التي ستساعدكم في الاستفادة منهما دون الاضطرار للمعاناة من تبعات النفس الكريه.

كيفية التخلّص من نفس برائحة البصل

سنقدّم لكم الآن أبرز الطرق والنصائح للتخلّص من نفس برائحة البصل:

تناول النباتات والثمار الطازجة

إذا كنتم تتناول وجبة تحتوي كمية كبيرة من البصل، يفضل أن تقوموا بتناول تفاحة بعد الانتهاء من الوجبة الرئيسية أو أن تقوموا بمضغ أوراق النعناع الطازجة.

فقد وجدت دراسة حديثة أنّ التركيبة الكيميائية للتفاح (النيء أو المطبوخ) قد يساعد في تحسين رائحة الفم، والتخلّص من النفس برائحة البصل، فما هي فوائد البصل؟

الجدير بالعلم أنّ كلّ من الخس والنعناع يحتويان مواد عطرية تساعد في تحسين رائحة الفم، كما أنّ شرب الشاي الأخضر الساخن مع عصير الليمون قد يساعد في هذه الحالات كذلك.

وقد يعد من إحدى الطرق المتبعة من أجل التخلّص من النفس برائحة البصل.

نظفوا أسنانكم باستخدام الخيط والفرشاة

تعيش معظم البكتيريا التي تسبّب رائحة الفم الكريهة تحت خط اللثة وفي تراكمات البلاك على الأسنان.

لذلك فإنَّ القيام بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد تناول الطعام قد يساعد على التخلّص من تراكم هذا البكتيريا وبالتالي التقليل من فرص ظهور النفس الكريه.

حيث تستطيعون تحصيل فائدة مضاعفة من فرشاة الأسنان إذا استخدمتم النسخة الكهربائية منها، فهذه أفضل في تنظيف اللثة وإزالة البلاك من النسخة التقليدية.

ولكن وإذا كنتم على عجلة من أمركم، تستطيعون الاحتفاظ بخيط الأسنان في حقيبتكم لاستعماله وقت اللزوم كحلّ سريع للتخلّص من نفس برائحة البصل.

غسول فم يحتوي مادة ثاني أكسيد الكلور

هناك بعض الأدلة العلمية التي تشير إلى أنّ  غسول الفم الذي يحتوي مادة ثاني أكسيد الكلور قد يكون فعالًا في تحسين رائحة الفم والقضاء على النفس الكريه.

إذ قد تساعد هذه المادة في إزالة البلاك وبواقي الطعام والبكتيريا التي تراكمت على اللسان.

وإذا قرّرتم استخدام غسول يحتوي ثاني أكسيد الكلور، عليكم أن تتقيدوا بالتعليمات الموجودة على العبوة بحذافيرها تجنبًا لأيّ ضرر محتمل.

وأيًا كان غسول الفم الذي تفضلونه، عادةً ما يحبذ استخدام غسول الفم كخطوة أخيرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، تعرفوا على فوائد أكل البصل الأحمر عديدة إليكم أبرزها.

تنظيف اللسان

تتراكم البكتيريا وتتكاثر في مناطق قد لا تتمكن فرشاة الأسنان من الوصول إليها في الفم، مثل باطن اللسان.

وإذا كان لون اللسان أبيض، فهذا قد يكون مؤشرًا على تراكم الخلايا الميتة وجزيئات الطعام المجهرية والبكتيريا عليه.

لذلك عليكم أن لا تهملوا استخدام الأدوات المخصصة لتنظيف اللسان، فاستخدامها سيساعدكم على تنظيف اللسان جيدًا والتخلّص من الروائح الكريهة.

وعليكم عند استخدام هذه الأدوات أن تقوموا بتقشير الخلايا من على اللسان من الخلف إلى الأمام لكي تتراكم الخلايا الميتة والبكتيريا في مقدمة اللسان مسهلة عليكم التخلّص منها عبر المضمضة.

كما عليك الاستمرار في تنظيف اللسان من المادة البيضاء إلى أن تختفي هذه تمامًا، ويوصى باستخدام هذه الطريقة مرة في اليوم بعد تناول الطعام.

إشربوا الشاي الأخضر

شرب كوب من الشاي الأخضر الساخن بعد تناول وجبة دسمة من البصل يمكن أن يساعد أيضاً في تقليل الرائحة الكريهة من الفم لبعض الوقت.

حيث وفقاً للمكتبة الوطنية الأميركية للطب، فإنّ تناول الشاي الأخضر بعد الوجبة يساوي استخدام غسول الفم المضاد للرائحة الكريهة، حيث يمنع نمو البكتيريا الضارّة.

شرب خلّ التفاح

إحتساء ملعقة واحدة من خلّ التفاح بعد تناول الثوم، قد يساعد على التخلّص من رائحته الكريهة، إليكم 6 فوائد لخلّ التفاح تعرفوا عليها!

ولكن يجب مراعاة مضمضة الفم جيدًا بعد تناوله، لاحتوائه أحماضًا، قد تؤدي إلى ضعف مينا الأسنان، إذا ظلّت على سطحها لساعات طويلة.

مضغ علكة بطعم النعناع

إنّ مضغ علكة بنكهة النعناع قد يحسّن من رائحة الفم، ويساعد في التخلّص من النفس برائحة البصل التي قد يعاني منها البعض، إليكم فوائد خلّ التفاح الصحية للجسم.

كما أنّ هذا قد يمنع حصول ارتجاع حمضي من المعدة إلى الفم بعد عملية الهضم، ما قد يفاقم من رائحة البصل في الفم إن حدث.

ليس عليكم تجنّب تناول البصل لمجرد أنّ رائحتها كريهة، ولكن قوموا بالتخطيط مسبقًا دومًا وخذوا احتياطاتكم تبعًا للظروف المحيطة.

فإذا كنتم موشكين على موعد غرامي أو مقابلة عمل، حاولوا مقاومة إغراء تلك الوجبة الغنيّة بالبصل التي تحبون، وأجلوا تناولها إلى ما بعد الانتهاء.