إذا كنتم تعانون من نزلات البرد والسعال إليكم هذه العلاجات المنزلية

إذا كنتم من الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد والسعال والتهاب الجيوب مثلًا، فسنخبركم في هذا المقال اليوم عن هذه العلاجات المنزلية الفعالة!

تجدر الإشارة هنا، إلى أن العلاجات المنزلية بإمكانها أن تساعد في إدارة أعراض عدوى الجيوب الأنفية. كما أن العديد من حالات عدوى الجيوب الأنفية تتحسن بشكل مستقل، ولكن بعض الحالات البكتيرية الأخرى قد تتطلب بعضًا من المضادات الحيوية. ولمن يعانون من الجيوب الأنفية: مشروب يخفّف الأعراض في الموجة الحارة.

كم يستغرق علاج التهاب الجيوب الأنفية؟

يمكن أن يكون التهاب الجيوب الأنفية حادًا أو شبه حاد أو مزمنًا. حيث ترتبط هذه التصنيفات بمدة الأعراض.

يستمر التهاب الجيوب الأنفية الحاد عادةً أقل من 4 أسابيع، ويستمر شبه الحاد من 4 إلى 12 أسبوعًا، ويمكن أن يستمر التهاب الجيوب الأنفية المزمن لمدة 12 أسبوعًا أو أكثر.

أسرع طرق للتخلص من التهاب الجيوب الأنفية

شرب الكثير من الماء
يعد الترطيب الكافي ضروريًا للصحة الجيدة بشكل عام. حيث يسمح شرب الكثير من السوائل للجسم بمحاربة العدوى بشكل صحيح ويساعد على التعافي.

في حالة التهاب الجيوب الأنفية، يساعد الترطيب الكافي في الحفاظ على قوة الجلد والأغشية المخاطية داخل الجيوب الأنفية، مما قد يساعد في تقليل التهيج، وتخفيف المخاط، ومنع المزيد من العدوى.

الراحة
تختفي معظم التهابات الجيوب الأنفية بشكل مستقل في غضون 2-3 أسابيع. خلال هذا الوقت، من المهم إعطاء الجسم فرصة كافية لمحاربة العدوى. قد يؤدي تجنب المجهود والراحة حيثما أمكن إلى تسريع التعافي.

استخدم وعاء نيتي أو أجهزة غسل الأنف الأخرى
يُستخدم غسل الأنف غالبًا لتخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية. تشير الأبحاث إلى أن استخدام وعاء نيتي مع محلول ملحي يمكن أن يقضي على بعض أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزمن.

عليكم في هذه الحالة اتباع التعليمات المرفقة مع وعاء نيتي. فيما يلي التعليمات العامة:

• نملأ الوعاء بالمحلول الملحي.
• نميل الرأس فوق الحوض بزاوية 45 درجة.
• ندخل فوهة الإناء في فتحة الأنف العلوية.
• نصب المحلول الملحي بعناية في تلك الفتحة.
• نكرر العملية مع فتحة الأنف الأخرى.
• نحرص على تطهير وعاء نيتي بعد كل استخدام، ونستخدم الماء المقطر فقط. قد تحتوي المياه التي تأتي مباشرةً من الحوض على ملوثات، مثل البكتيريا أو الطفيليات، مما قد يجعل حالتنا أسوأ.

تتوفر أشكال أخرى من أجهزة غسل الأنف بأشكال وأحجام مختلفة وتوفر نفس الفوائد.

الحفاظ على ترطيب الجيوب الأنفية
يمكن أن يساعد الحفاظ على ترطيب الجيوب الأنفية في تخفيف الضغط. إليكم بعض النصائح للحفاظ على الجيوب الأنفية رطبة:

• في الليل، يجب النوم مع جهاز ترطيب في غرفة النوم للمساعدة في تخفيف انسداد الأنف الليلي.
• أثناء النهار وقبل النوم، يجب استخدام بخاخات الأنف الطبيعية المالحة.
• يجب الاستحمام بماء ساخن، أو استخدام أوعية البخار للمساعدة في تخفيف الاحتقان والتورم.

تناول الأطعمة ذات الخصائص المضادة للبكتيريا الطبيعية
قد يساعد إضافة الأطعمة المضادة للبكتيريا الطبيعية مثل الثوم والزنجبيل والعسل إلى وجباتكم في تعزيز عمليات مكافحة العدوى في الجسم.

تحتوي بعض الأطعمة أيضًا خصائص مضادة للالتهابات، وقد تساعد في تقليل التورم الناتج عن التهابات الجيوب الأنفية. وتشمل هذه الأطعمة التوت والخضروات ذات الأوراق الخضراء والأسماك الزيتية. وقد يهمكم الإطلاع على أعشاب لنزلات البرد والكحة: علاجات منزلية طبيعية لا تتخلوا عنها.

تنظيف الجيوب الأنفية بالزيوت
يزعم البعض أن التطبيق الموضعي واستنشاق الزيوت الأساسية يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية. على سبيل المثال، اقترحت إحدى دراسات الأنسجة المختبرية أن 1،8-سينول، المكون الرئيسي لزيت الأوكالبتوس، قد يكون له تأثير مضاد للالتهابات على الأنسجة البشرية. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقييم فعالية هذه الزيوت في الحالات البشرية.

لتخفيف التهابات الجيوب الأنفية أو الجهاز التنفسي العلوي، غالبًا ما يستخدم الأشخاص الزيت خارجيًا على الصدغين أو الصدر أو يستنشقونه عبر موزع عند إضافة الزيت إلى الماء المغلي. يجب التأكد من استخدام الزيوت العطرية الصالحة للأكل فقط. كما يجب قطرة واحدة من كل زيت على سقف الفم، ثم شرب كوب من الماء.

من المهم استخدام الزيوت العطرية فقط وفقًا للتوجيهات، حيث يمكن أن يؤدي استنشاقها إلى تهيج مجرى الهواء وتفاقم الأعراض.

تخفيف آلام الوجه باستخدام الكمادات الدافئة
قد يساعد وضع الكمادات الدافئة في تخفيف الألم العام الناتج عن احتقان الجيوب الأنفية. بحيث لن يعالج هذا العدوى نفسها، ولكن وضع منشفة دافئة ورطبة حول الأنف والخدين والعينين يمكن أن يساعد في تعزيز تصريف إفرازات الأنف، مما يوفر الراحة من الأعراض.

استخدام الأدوية المتاحة
في حال لم تستطيعوا إيجاد راحة من العلاجات المنزلية، فعليكم الطلب من الصيدلاني أن يوصيكم بعلاج متاح دون وصفة طبية.

قد تعمل مزيلات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية، مثل السودوإيفيدرين (سودافيد)، على تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية عن طريق تضييق الأوعية الدموية. يساعد هذا في تقليل الالتهاب والتورم.

وفي الختام، إليكم طريقة التخلص من الكحة بسرعة.. 3 مشروبات منزلية فعالة.