تعرفوا من خلال هذا المقال على نوع القهوة الأفضل لخسارة الوزن بشكل فعال، واكتشفوا أبرز فوائده الصحية مع الإضاءة على أضراره المحتملة.

إلى جانب القهوة العربية اللذيذة، يوجد نوع آخر من القهوة ولكن غير المحمصة، التي تساهم بشكل كبير في عملية فقدان الوزن، وهي تسمى القهوة الخضراء! فما هي هذه القهوة وهل هي آمنة؟ إليكم كل التفاصيل فيما يلي.

ما هي القهوة الخضراء؟

تصنع القهوة الخضراء من حبوب البن الخام غير المحمصة، وتحتوي مستويات عالية من مضادات الأكسدة المعروفة بإسم أحماض الكلوروجينيك التي يمكنها توفير فوائد صحية عديدة منها:

• المساهمة في خفض ضغط الدم.
• خفض مستويات السكر في الجسم.
• تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

فوائد القهوة الخضراء في خسارة الوزن

إليكم طريقة عمل القهوة الخضراء، التي تساهم بشكل أساسي في عملية فقدان الوزن الزائد وذلك لأنها

• تعزز الشعور بالشبع مما يؤدي إلى تناول كميات أقلّ من الطعام، وبالتالي تراجع نسبة السعرات الحرارية المكتسبة.
• تساهم في تقليل نسبة السكر في الدم، من خلال الحدّ من إفراز الغلوكوز الموجود في الكبد.
• تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم لاحتواءها الكافيين، الذي يحسّن عملية التمثيل الغذائي ويرفع معدلات الأيض.

محاذير استخدام القهوة الخضراء

يعدّ تناول القهوة الخضراء بكمّيات مفرطة أمرًا خطيرًا، وذلك بسبب احتوائها مادة الكافيين، التي قد تشكل ضررًا على صحّة الأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل الصحّية، مثل الصداع، الأرق، ارتفاع معدّل ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم واضطرابات المعدة وغيرها. والجدير بالذكر أنّ مسحوق القهوة الخضراء قد يُسبب الحساسية لبعض الأشخاص، لذا ينصح باستهلاك هذه القهوة بانتظام.

طريقة تحضير القهوة الخضراء

إليكم طريق تحضير القهوة الخضراء بخطوات سهلة وبسيطة وبمكونين فقط، جربوا هذه الوصفة اليوم.