أهمّ فوائد شرب الكمون والليمون قبل النوم

 تعرفوا على فوائد شرب الكمون والليمون قبل النوم لمعالجة الأرق واضطراب النوم وحتى الشعور بالتوتر والقلق المزمن!

يدخل مشروب الليمون والكمون ضمن المشروبات الساخنة للشتاء التي تُستخدم في الهند بصفة خاصة كوصفة علاجية للعديد من المشكلات الصحية، كما يُعرف هذا المشروب بفوائده في إنقاص الوزن.

وعلى الرغم من فوائد الكمون والليمون المتعددة، لا توجد دراسات توضح فوائد تناولهما معًا وبالتالي سنعرض فوائد كليهما بشكل منفصل. يمكنكم أيضاً التعرف على فوائد الكمون واضراره من خلال معلومات تسمعونها للمرة الاولى.

فوائد الليمون الصحية

• يدخل ضمن المشروبات المفيدة للقلب وذلك لاحتوائه الفيتامين سي الذي تشير الدراسات إلى أنه قد يقلّل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
• يساعد على خسارة الوزن حيث وجد في الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستخلص الليمون يعزز فقدان الوزن، ومع ذلك، لم يتم تأكيد هذه النتائج على البشر.
• يساعد على الوقاية من حصى الكلى.
• يساعد في منع فقر الدم.
• يحدّ من مخاطر الإصابة بالسرطان .
• يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ويساعد في تخفيف عسر الهضم.
• يمنع الحموضة، والإسهال، ويزيد من إفراز الصفراء في الكبد.
• يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

فوائد الكمون الصحية

• يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويساعد في تخفيف عسر الهضم.
• يمنع الحموضة، والإسهال، ويزيد من إفراز الصفراء في الكبد.
• يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذلك قد يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به.
• إنه مصدر مهمّ للمغنيزيوم، وهو أمر مهم لتحسين وظائف الأعصاب والعضلات والجهاز المناعي.
• يساهم في الوقاية من بعض الأمراض، حيث يحتوي على خصائص مضادة للهيستامين وخافضة للضغط ومضادة للفطريات والأورام والالتهابات.