أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء
نشر في 24.07.2023
تعرفوا معنا على أفكار وصفات بالبطاطس المهروسة ولا أشهى. البطاطس المهروسة هي طبق جانبي مفضل للكثيرين، وبالأخص مع أطباق عمل ستيك لحم والمشويات. وهي تعتبر وجبة صحية متكاملة وخفيفة، لها قيمة غذائية عالية.
كما تعتبر البطاطس من أكثر الاطعمة إستهلاكاً في العالم و ذلك لأنها مغذية وتعطي شعوراً بالشبع و لذيذة ايضاً. تختلف طرق تحضير البطاطس باختلاف أنواعها، فمنها المناسب للقلي و منها للسلق أو الشوي و يمكن أن نُعدّ الكثير من أكلات سريعة التحضير بالبطاطس المسلوقة و المهروسة المميزة.
تتميز البطاطس المهروسة بأنها وجبة تحتوي على الألياف، الكربوهيدرات، البروتينات، والعديد من العناصر الغذائية الهامة. ويمكن تحضير طريقة البطاطس المهروسة بنكهات مختلفة، حسب الإضافات الداخلة في تحضيرها، كالبيض المسلوق، الزبادي أو الخضار. اليكم بعض هذه الوصفات:
اليكم طريقة عمل كفتة بطاطس وتونه شهية وسريعة التحضير، وهي وصفة يمكن تقديمها كمقبلات او كطبق رئيسي غني بالعناصر الغذائية الأساسية.
تقدّم ل…
3 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل15 دقيقة
30 دقيقة
45 دقيقة
في وعاء عميق نسكب محتويات علبة التونة بعد تصفيتها، ثم نضيف البطاطس المهروسة والكمون والكزبرة والملح والفلفل الأسود والبقدونس والبصل والثوم.
نقلب جيداً ثم نبدأ بتشكيل كرات متوسطة الحجم من الخليط.
نغمس الكرات بالدقيق ثم بالبيض. ونضعها بالبقسماط بعد ذلك.
نغمس الكرات بالدقيق ثم بالبيض. ونضعها بالبقسماط بعد ذلك.
في مقلاة نضع الزيت ونتركه حتى يسخن ثم نقلّي الكرات.
عند إحمرار الكرات من كل الإتجاهات نخرجها ونضعها على محارم ورقية في طبق لإمتصاص الزيت.
اذا كنتم تبحثون عن طريقة عمل بطاطس مهروسة نقدم لكم من موقع اطيب طبخة وصفة لذيذة وبسيطة مكوناها بسيطة وغير مكلفة
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
1 ساعة
1 ساعة 20 دقيقة
في قدر على نار متوسطة، نضع البطاطس ونغمرها بالماء. نسلق البطاطس لـ45 دقيقة حتى تنضج ثمّ نصفّيها، نقشّرها ونضعها في وعاء.
نضع البطاطس في محضر الطعام. نضيف الملح، الفلفل، الثوم، الكريمة الحامضة والزبدة. نخلط المزيج حتى يتجانس.
نضع البطاطس المهروسة في طبق التقديم. ألف صحة!
هل تبحثين عن وصفة طبق جانبي مميزة للعزومات؟ إليك من أطيب طبخة طريقة عمل بطاطس مهروسة بالفطر. حضري ألذ بطاطا بوريه في البيت وفاجئي ضيوفك بطعم لا يقاوم الى جانب سلطات مميزة تتعلمينها بوصفاتنا.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل15 دقيقة
20 دقيقة
35 دقيقة
أسلقي البطاطس جيداً في قدر من الماء على النار.
أبعدي القدر عن النار ثم اهرسي البطاطس حتى تحصلي على مزيج كريمي.
سخّني الزيت في قدر على النار، ضعي الفطر وقلّبي حتى يذبل.
نكّهي بالملح، الفلفل الأسود والبهارات المشكلة ثم قلّبي المكونات حتى تنضج.
ضعي البطاطس المهروسة في قدر على النار، اضيفي الشبت، الكريمة والحليب.
أضيفي الملح، الفلفل الأسود وبوردة البصل مع التقليب جيداً حتى تتجانس المكونات وتنضج.
رصّي خليط البطاطس في طبق ثم وزّعي خليط الفطر على الفطر وقدميه مباشرة.
صينية بطاطس مهروس من اسهل الاطباق الجانبية التي نقدمها لك من موقع اطيب طبخة فهي غنية بالزبدة والحليب ومناسبة لكل اطباق اللحم والدجاج
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
35 دقيقة
55 دقيقة
حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. إدهني صينية فرن بملعقتين كبيرتين من الزبدة.
في قدر على نار متوسطة، ضعي البطاطس واغمريها بالماء. أسلقي البطاطس حوالي 15 دقيقة.
صفّي مكعبات البطاطس من الماء وأعيديها إلى القدر. أضيفي الحليب والزبدة. اهرسي المزيج حتى يتجانس.
زيدي جبن الموزاريلا وربع كوب من جبن البارميزان. نكّهي بالملح والفلفل الأسود.
إفردي مزيج البطاطس في صينية فرن. أضيفي الكمية المتبقية من جبن البارميزان والبقسماط على الوجه.
أدخلي الصينية إلى الفرن حتى يصبح الوجه ذهبي.
أخرجي الصينية من الفرن. قدّمي الطبق ساخناً. ألف صحة!