أفضل عصير للنزلة المعوية للكبار وصفة طبيعية مذهلة تسهل الهضم

أفضل عصير للنزلة المعوية للكبار وصفة طبيعية مذهلة تسهل الهضم، وليس سرا أن عصائر الفاكهة هي وسيلة رائعة للتعامل مع عسر الهضم.

فشرب عصير الفواكه لعلاج اضطراب المعدة يمكن أن يساعد في تهدئة معدتكم وتعزيز عملية الهضم بشكل أفضل.

أفضل عصير للنزلة المعوية للكبار

عندما نعاني من مشاكل في المعدة، نحتاج إلى إراحة الجهاز الهضمي. إنه يعني ببساطة أننا بحاجة إلى تقليل مقدار العمل الذي نقدمه له.

وبالتالي، فإنّ اتباع نظام غذائي يعتمد عصير كوكتيل الفواكه كوسيلة رائعة للمساعدة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وتعزيز الصحة الجيدة.

فيما يلي بعض العصائر الطبيعية الرائعة التي يمكنكم شربها لتحسين صحة الجهاز الهضمي:

عصير البرتقال والصبار والسبانخ

البرتقال يحتوي حامض الستريك، وهذا أمر بالغ الأهمية في تقليل فرص الإصابة باضطراب في المعدة.

كما أنّ البرتقال مليء بالألياف القابلة للذوبان والتي تساعد في صنع طبقة هلامية لجدران الأمعاء.

وهذا يسمح لجسمكم بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.ويمكنكم الحصول على عصير برتقال طبيعي 100% من سموديز.

كما أنّ إضافة عصير السبانخ إلى المشروب يضمن حصولكم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمكم، إليكم تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة ونتائجه السحرية!

يحتوي عصير الصبار إنزيمات ومواد مغذية أخرى يمكن أن تساعد في إزالة جميع السموم وتنظيف الجهاز الهضمي.

عصير الأناناس والخيار

تحتوي طريقة عصير الأناناس إنزيم يسمّى بروميلين، ممّا يضمن تخفيف أيّ إزعاج تشعر به في منطقة الجهاز الهضمي.

إنّ إضافة الخيار إلى العصير يضمن تبريد الجهاز الهضمي. وهذا مفيد بشكل خاص في فصل الصيف.

عصير التفاح والخيار والخس

طريقة عصير التفاح، عند دمجه مع بذور الشمر، يمكن أن يساعد في تخفيف أيّ التهاب في الجهاز الهضمي، كما أنه يشفي أيّ حروق في الأمعاء.

الخيار مليء أيضًا بالإنزيمات التي تساعد في إزالة السموم من الجسم. إنّ إضافة الخس إلى العصير يضمن عدم تعرضكم لأيّ ارتجاع حمضي.

يمكنكم أيضًا تجنّب اضطرابات الجهاز الهضمي المماثلة مثل حرقة المعدة.

عصير التفاح الأخضر والخيار

التفاح الأخضر هو ثمرة رائعة أخرى يمكن أن تساعد في حلّ مشاكل الهضم. يمكن أن يساعد عصير التفاح الأخضر في حركات الأمعاء الجيدة.

وهذا يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان القولون. إضافة الخيار إلى العصير سيجعل جهازكم الهضمي أكثر برودة.

عصير الليمون أو الليموناضة

شرب عصير الليمون في الصباح كلّ يوم يمكن أن يساعد جهازكم الهضمي، ويزيل أيّ سموم موجودة في جسمكم.

بهذه الطريقة، يمكنكم تجنّب أي مشاكل في الكبد، وإلى جانب الهضم السليم، يمكن أن يساعد عصير الليمون أيضًا في التحكم في وزنكم.

يعزز مستويات المناعة لديكم بينما يمكن أن يساعدكم عصير الليمون في حلّ مشكلات الهضم لديكم.

عصير الرمان

عصير الرمان هو مشروب آخر يمكن أن يكون مفيدًا لجهازكم الهضمي، فهو يقلّل من الالتهاب في أمعائكم فتتحسن عملية الهضم لديكم بشكل كبير.

طريقة عمل عصير الرمان مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء والقرحة.

يمكنكم الحصول على عصير الرمان النقي، يمكن أن يساعد أيضًا في خفض مستويات ضغط الدمّ، كما أنه غني بفيتامين C.

عصير مانجو أخضر

المانجو الخام مليء بالعناصر الغذائية المهمّة مثل الفيتامينات A وC،لذلك شرب هذا العصير يمكن أن يضمن عدم تعرضكم للجفاف.

والأهم من ذلك، أنّ عصير المانجو الخام يمكن أن يساعد في علاج اضطرابات المعدة المختلفة، فإذا كنتم تعانون من مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ والإسهال، فإن شرب عصير المانجو الأخضر يمكن أن يساعد في حلّ مشاكل الجهاز الهضمي.

لذلك عصير المانجو يمكن أن يساعد في تحفيز الجهاز الهضمي، وهذا يساعد في إفراز الإنزيمات الهاضمة التي تساعد على إزالة حرارة الهضم.

عصائر أخرى

بعض العصائر يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين عملية الهضم:

• عصير برتقال مع ملفوف
• عصير أناناس بالنعناع
• عصير الليمون والجزر والزنجبيل
• عصير أناناس مع بابايا
• عصير برتقال، جرجير وزنجبيل

يجب تحضير العصائر واستهلاكها على الفور وهي طازجة، بحيث يستخدم الجسم أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية.

يمكنكم أيضًا تناول الفواكه الداعمة للهضم، مثل الأناناس والبرتقال، للتحلية في الوجبات الرئيسية، للمساعدة في تعزيز الهضم الأمثل.

الشاي لعسر الهضم

إضافة إلى العصائر الطبيعية التي تحدثنا عنها لعلاج النزلة المعوية يمكن أيضاً استخدام بعض أنواع الشاي التي يمكن تحضيرها لمكافحة مشاكل عسر الهضم وهي:

• شاي بولدو
• شاي الشمر
• طريقة شاي البابونج
• شاي ماسيلا

يجب تحضير شاي عسر الهضم قبل الشرب مباشرة، ويجب استهلاكه باللون الأسود، لأنّ السكر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم عسر الهضم.

لذلك لكي يحصل هذا الشاي على التأثير المتوقع، عليكم تناول رشفات صغيرة من الشاي كل 15 دقيقة، خاصة بعد الوجبات.

دواء للنزلة المعوية

في حال لم تنجح كلّ محاولات معالجة النزلة المعوية بالطرق الطبيعية يجب اللجوء إلى استشارة الطبيب وتناول الأدوية.

لذلك إليكم بعض الأمثلة على الأدوية التي يمكنكم تناولها لعلاج عسر الهضم هي:

• كربونات الكالسيوم
• بيكربونات الصوديوم
• هيدروكسيد الألومنيوم
• سيميثيكون هيدروكسيد المغنيسيوم
• حليب المغنيسيا

يمكن شراء معظم هذه الأدوية دون وصفة طبية، ولكن يجب على الأطفال دون سن 12 عامًا والنساء الحوامل استشارة الطبيب قبل استخدامها.

يمكن علاج عسر الهضم الناجم عن بكتيريا الملوية البوابية في المعدة بالمضادات الحيوية حسب الضرورة.