يبحث العديد من الأشخاص حول علاج القولون العصبي بالأعشاب، حيث تساعد هذه الأعشاب على التخفيف من أعراض المرض المزعجة، بما فيها تشنجات وألم البطن، والإسهال، والإمساك، والغازات.

وتطهير القولون هو عملية طرد أو تنظيف الأمعاء الغليظة، قد يتمّ إجراؤها من قبل متخصصين يسميّها خبراء صحة القولون، لإزالة السموم من الجسم…إليكم طرق طبيعية لتنظيف القولون!

علاجات منزلية طبيعية لتطهير القولون

أسرع طريقة لتنظيف البطن من الفضلات وإزالة السموم بالطرق التالية:

• شرب الكثير من الماء والبقاء رطبًا هو أبسط طريقة لتنظيم الهضم، وينصح بشرب من 6-8 أكواب من الماء الفاتر يوميًا لتطهير القولون.
• وتناول الفواكه والخضراوات الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والطماطم.
• شرب خليط مكون من ملعقتين صغيرتين من ملح البحر أو الملح الوردي مع الماء الفاتر على معدة فارغة، حيث يحفز ذلك حركات القولون فى غضون بضع دقائق، ويمكن القيام بهذه الخطوة مرتين يوميًا.
• اتباع نظام غذائي غني بالألياف مثل الفواكه والخضراوات والحبوب والمكسرات، حيث تساعد الألياف فى الوقاية من الإمساك وفرط نشاط الأمعاء، كما أنها تعزّز البكتيريا المفيدة.
• تناول ماء الليمون مع العسل ورشة ملح على معدة فارغة صباحًا.
• تناول عصائر الفاكهة والخضراوات مثل التفاح والليمون والصبار حيث تساعد فى تطهير القولون.
• تناول الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتيك التي تساعد على تطهير القولون وتعزيز البكتيريا الجيدة فى الأمعاء، مثل الزبادي والمخللات وخلّ التفاح.
• شاي الأعشاب يساعد فى تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق تطهير القولون وعلاج الإمساك.
• الزنجبيل يحفّز الهضم، لذلك يمكن إضافته إلى العصائر أو الشاي أو تناوله مباشرة مرة أو مرتين يوميًا.
• تناول مكملات زيت السمك الغذائية التي تحتوي أحماض أوميجا 3 الدهنية الفعّالة لتطهير القولون.
• الصيام، حيث أنّ الامتناع عن الأكل هو طريقة فعّالة لتطهير القولون، ويساعد الكلى والكبد فى طرد السموم الضارّة من الجسم.

علاج القولون بالأعشاب

يوجد العديد من الأعشاب التي قد تساعد في علاج التهاب القولون التقرحي، ومن أبرزها الآتي:

الكركم

يحتوي جذر الكركم الكركمين (Curcumin)، وهي مادة كيميائية نباتية نشطة لها العديد من الفوائد الصحية، فهي قد تساعد في علاج كلّ ممّا يأتي:

• القولون التقرحي.
• مرص كرون (Crohn’s disease).
• الحمى.
• الألم.
• الالتهابات.

قد تم التأكيد من فوائد مادة الكركمين في علاج أعراض التهاب القولون التقرحي من خلال دراسة أجريت على عدة أشخاص.

ونتج منها أنّ المادة فعّالة جدًا في علاج القولون التقرحي، وفي علاج مجموعة من اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى كشاي الكركم والزنجبيل.

الهندباء (Radicchio)

تُعد الهندباء أحد طرق علاج القولون بالأعشاب، والهندباء نبات يحمل كثير من الخصائص المضادة للالتهابات، وقد وُجد أنه علاج جيد لكافة اضطرابات الجهاز الهضمي وبما فيها التهاب القولون التقرحي.

للحصول على الفائدة يتمّ تناول الهندباء المطهية مع زيت الزيتون، أو تناول أوراقها الطازجة بإضافتها إلى السلطات المختلفة.

 النعناع

يمكن تحضير مشروب لعلاج القولون العصبي ياستخدام كلّ من أوراق النعناع وزيت النعناع، حيث أنهما يعملان على تهدئة الأمعاء، والتخفيف من آلام البطن، والتقليل من انتفاخ البطن.

ونظراً لفعالية النعناع وزيته ومدى أمان استخدامه، فعادة ما يتمّ ترشيحها كأول خيار عند الرغبة في علاج القولون العصبي بالأعشاب.

 كما أنّ زيت النعناع يعد المكمل العشبي الوحيد الذي حصل على ختم الموافقة من الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي.

ويمكن للمريض استخدام النعناع للقولون العصبي من خلال شرب شاي النعناع المصنوع من أوراق النعناع، أو شرب الشاي الساخن المضاف إليه بضع النقاط من زيت النعناع، استنشاق زيت النعناع، تطبيق زيت النعناع على الجلد.

الزنجبيل

من الأمثلة الشائع ذكرها عند الرغبة بتجربة مشروبات لعلاج القولون العصبي هو شاي الزنجبيل ذو الطعم المميز، حيث من فوائد الزنجبيل للقولون أنه:

• يساعد في تقليل الالتهاب.
• يعمل كمضاد للأكسدة.
• يعمل على تقوية بطانة المعدة.
• يعزز من حركة الأمعاء.
• يقلل من التقلصات المعوية.
• يعالج عسر الهضم.
• يقلل الانتفاخ والغازات.

ويمكن علاج القولون العصبي بالزنجبيل من خلال تناول الشاي المحضر من جذور الزنجبيل أو أكياس الزنجبيل المعبأة مسبقاً.

أو من خلال تناول المكملات الغذائية التي تحتوي مستخلص جذر الزنجبيل.

البابونج

من خصائص البابونج العلاجية والتي تجعله خياراً عند الرغبة بعلاج القولون العصبي بالأعشاب أن:

• له خصائص مضادة للالتهابات.
• يمكن أن يساعد في تخفيف التشنجات العضلية في الأمعاء.
• يعمل على تهدئة المعدة.
• يساعد بالتخلص من الغازات.
• يخفف من تهيج الأمعاء.

ويمكن تحضير من البابونج مشروب لعلاج القولون العصبي إما باستخدام زهور البابونج المجففة أو أكياس شاي البابونج المعبأة مسبقاً.