أضرار الكورن فليكس موجودة رغم فوائده العديدة

أضرار الكورن فليكس موجودة رغم فوائده العديدة فهو من الأغذية الخفيفة سريعة التحضير، يتناوله الكبار والأطفال والحوامل.

ias

الكورن فليكس هو بديل صحي للأغذية غير المفيدة، لذلك يمكنكم تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات أو خلال الدايت، ولكن هل له أضرار؟

الأضرار رغم الفوائد

أفضل 5 أنواع الكورن فليكس لإنقاص الوزن، بالرغم من فوائده العديدة هناك بعد الأضرار أبرزها:

  • تجنبوا إضافة السكر أو العسل إليه لاحتوائه على نسبة سكريات وأيضًا على شراب الفركتوز لذلك يزيد الوزن.
  • لا يمنح شعوراً بالشبع لمدة طويلة لعدم احتوائه على البروتينات، فيؤدي ذلك إلى الإكثار من تناول الطعام وبالتالي زيادة الوزن.
  • تناول كميات كبيرة منه كفيل بزيادة الوزن والإصابة بمرض السكري، لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.

نصائح لتفادي أضراره

لتتجنبوا هذه الأضرار تناولوا وجبة واحدة في اليوم من الكورن فليكس مع ملعقة صغيرة من العسل.

الكورن فليكس
الكورن فليكس

بان كيك كورن فليكس

(1)

بان كيك كورن فليكس من اكثر الوصفات التي نالت رواجاً على تطبيق تيك توك تعرفي من موقع اطيب طبخة على طريقة تحضيرها بثلاث مكونات فقط وخلال اقل من 30 دقيقة

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    20 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، أخلطي الدقيق، البيض والحليب حتى تحصلي على عجينة ناعمة.

  • 2

    سخّني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية.

  • 3

    ضعي العجينة في قنينة كاتشاب واسكبيها على شكل نقاط صغيرة في المقلاة. عندما تبدأ الفقاعات بالظهور على الوجه، أقلبي قطع البان كيك حتى تنضج من الجهة الثانية.

  • 4

    ضعي ربع كمبة البان كيك في وعاء تقديم. أضيفي كوب ونصف من الحليب، ربع كوب من حبيبات الشوكولاتة وما يعادل موزة واحدة. كرّري العملية حتى انتهاء الكمية. زيّني بالعسل والزبدة بحسب الرغبة. ألف صحة!


مواضيع ذات صلة

فوائد ورق الريحان المغلي.. حقائق صحية مذهلة ستفاجئكم!

شرب ماء جوز الهند صباحًا: بداية منعشة بفوائد مدهشة

أيهما أفضل البروتين أم الكربوهيدرات لوجبة الصباح؟ إليكم التفاصيل

أطعمة مليئة بالصوديوم: احذروا هذه الخيارات الشائعة

فوائد عسل الزهور للصحة والهضم لا تقدّر بثمن

هل تعلمون أن تنظيف المقلاة الهوائية بالماء ليس آمنًا؟ إليكم التفاصيل

ماذا تعرفون عن زيت العصفر؟ فوائده وأسراره الصحية

لوح البروتين المجمد بنكهة الفراولة: حلوى خفيفة عليكم تجربتها والاستمتاع بها!

طريقة فعالة لمنع نمو الفطريات على الفراولة والحفاظ عليها طازجة لفترة أطول

زبدة الفول السوداني للدايت : وصفات مبتكرة تساعدكم على خسارة الوزن

إشتركي بنشرتنا الإخبارية