طرق عمل الأرز بسمتي المثالي وصفات لا يمكن تجاهلها
نشر في 11.06.2024
أضرار الحلبة على الكلى تناولوها باعتدال، فبالرغم من فوائدها الصحية العديدة لكن الإفراط في تناولها يترك آثارا خطرة على الجسم.
وتشمل فوائد الحلبة خفض نسبة السكر والكوليسترول في الدمّ، إضافة إلى تخفيف تشنجات الدورة الشهرية، وزيادة إنتاج حليب الثدي، فما هي أضرار شرب الحلبة يومياً وتأثيرها على فقدان الوزن؟
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للحلبة، إلاّ أنّ هناك بعض الأضرار المحتملة التي قد تنتج عن تناولها، خاصةً إذا تمّ تناولها بكميات كبيرة أو بشكل مفرط، إليكم تجربتي مع الحلبة لمدة شهر: فوائد كثيرة وأضرار لا تتجاهلوها!
من بين الأضرار المحتملة للحلبة على الكلى ما يلي:
للإستفادة من خصائصها العديدة والتخفيف من أضرارها المحتملة على الصحة، يمكنكم تناول الحلبة بعدة طرق.
وفيما يلي بعض الأفكار لدمج العشبة في نظامكم الغذائي:
لا توجد توصية قياسية لتركيبة أو جرعة الحلبة،لذلك ننصحكم باستشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام العشبة لغرض علاجي، إليكم طريقة عمل الحلبة على اصولها.
ولمساعدتكم في معرفة مقدار ومدة استخدام الحلبة، نقدّم لكم بعض النصائح التي قد تفيد من تقليل أضرار استخدام الحلبة على الكلى:
يعتبر تناول الحلبة بكميات محدودة في الأطعمة آمن ومفيد في الوقت نفسه. لكن استخدامها بجرعات أكبر قد يحوّلها إلى مصدر خطر، إكتشفوا القيمة الغذائية للحلبة وطرق استخدامها.
إذ يمكن أن يؤدي تناول مكمّلات الحلبة بشكل زائد إلى:
إليكم كبسولات الحلبة للتسمين في أسبوع نتائج أكيدة ومثبّتة، لكن أظهرت الأبحاث أنّ الحلبة قد تتفاعل مع بعض الأدوية، على الشكل التالي:
تساعد هذه الأدوية، مثل الوارفارين، في علاج ومنع جلطات الدمّ. لكن الحلبة قد تزيد من تأثير هذه الأدوية بشكل سلبي وتؤدي إلى تمييع الدم بشكل يُشكل خطراً على الصحة العامة.
يمكن أن تتفاعل الحلبة مع أدوية سكر الدم وتؤدي إلى انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم.
وتشمل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدمّ:
تعمل هذه الأدوية على إزالة السوائل الزائدة وخفض ضغط الدمّ. وقد تقلل الحلبة من مستويات البوتاسيوم إذا تمّ تناولها مع مدرات البول.
وقد يؤدي نقص البوتاسيوم إلى:
الحلبة قد تعزز عمل هذه الأدوية.
وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم التأثيرات الكاملة للحلبة على بعض الأدوية. لذلك إذا كنت تتناولون أدوية محددة، ننصحكم باستشارة طبيبكم المختص قبل تناول الحلبة بمفردها أو كمكمل غذائي.
كما ننصح بتناول أية أدوية قبل تناول الحلبة بساعتين على الأقل.
ما هي فوائد شرب الحلبة يومياً؟ تحتوي الحلبة العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في جعلها من مُضادات الأكسدة القوية؛ ومن بين هذه العناصر الغذائية:
بالإضافة إلى احتوائها على الأحماض الدهنية الضرورية؛ بما في ذلك: