أبرز فوائد القرنفل مع الليمون لجسم صحي!

هل تتساءلون عن أبرز فوائد القرنفل مع الليمون لجسم صحي، يكفي أن تطالعوا هذا المقال لتتعرفوا على أبرز فوائد خليط القرنفل والليمون وتأثيرهما المباشر في الحفاظ على جسم صحي خال من الأمراض.

يُعتبر القرنفل من الأعشاب الطبيعية المُفيدة لجسم الإنسان، إذ يتميّز بالعديد من الإستخدامات الوقائية والعلاجية. ويحتوي الكثير من العناصر الغذائية المهمّة لصحة الجسم. فماذا يحدث عندما ما يتمّ خلطه بالليمون؟ وما هي فوائده وتأثيراته على صحة الإنسان؟ وهل هناك فوائد لتناول القرنفل على الريق؟

تنقية الجسم من السموم

لقد درجت العادة على شرب الماء لتنظيف الجسم من السموم، ولكن في الإطار نفسه، يمكن الإعتماد على مشروب القرنفل والليمون لتنقية الجسم من السموم، فهو من المشروبات القلوية التي تساعد على تنظيف الكلى والجهاز

تعزيز جهاز المناعة

يعزز تناول مشروب القرنفل والليمون من جهاز المناعة لدى الإنسان، لإحتوائه على فيتامين سي وعنصر الحديد الأساسي للجسم. كما يحتوي هذا المزيج على خصائص لافتة للقرنفل المضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، تعمل على تحفيز نشاط مضادات الأكسدة في الجسم، ممّا يُسهم مباشرة في تقوية جهاز المناعة.

إنقاص الوزن

إنَّ مشروب القرنفل والليمون يزيد من مضادات الأكسدة في الجسم فيُساعده على رفع معدل حرق الدهون المتراكمة فهه، وبالتالي يُساعد على خسارة الوزن، شرط أن يتمّ تناول الخليط دون إضافات دهنية أو محلّيات مُشبعة بالسكر.

المحافظة على صحة العظام

قد يُساعد مشروب القرنفل والليمون أيضا في المحافظ على صحة العظام، لأن القرنفل يحوي على مركبات فينولية مثل اليوجينول ومشتقاته، مثل الفلافونات والايسوفلافون والفلافونويدات، وهى مفيدة بشكل خاص في الحفاظ على كثافة العظام والمحتوى المعدني من العظام، فضلاً عن زيادة قوة العظام في حالات الهشاشة.

السيطرة على مرض السكر

لشراب القرنفل والليمون له دور في تعديل مستوى السكر في الدمّ، حيث كشفت الدراسات أن القرنفل يُشبه الأنسولين في بعض الطرق، وقد يُساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم. لذلك يُنصح به فى علاج المرضى الذين يعانون من مرض السكرى، عندما تكون كمية الأنسولين التي يُنتجها الجسم غير كافية أو غير موجودة على الإطلاق. 

القرنفل يحمى الكبد

يُنقي شراب القرنفل والليمون الكبد من الشوائب إذ يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة، وهى مثالية لحماية الأعضاء من آثار الجذور الحرة، خاصة الكبد.

عدم الإفراط بتناوله

ننصح بشرب القرنفل والليمون بشكل معتدل وعدم الإكثار منه، ويُفضّل تناول المشروب مرة واحدة في الأسبوع، لأن . تناوله يومياً قد يكون له آثار سلبية على صحة الجسم.

وفي سياق مختلف، نذكرك بوصفة كيكة الليمون.

القرنفل والليمون على الريق

فوائد مشروب القرنفل والليمون على الريق هي نفسها التي يجنيها الإنسان من خلال استخدامه للمشروب في أيّ وقت من اليوم، لذا لا داعي لتناول المزيج على الريق يكفي فقط التاكد من عدم إضافة السكر والدهونة المشبعة اليه المشروب للحصول على نتائجه الفعّالة.

كيفية تحضير مشروب القرنفل والليمون

المكونات

• الماء المغلي
• – 2 – 3 حبات من القرنفل.
• – ثمرة واحدة من الليمون.
• – ملعقة كبيرة من عسل النحل.

هناك طريقتان لتحضير مشروب القرنفل والليمون

الطريقة الأولى :

– نقع حبات القرنفل في الماء المغلي.

– عصر الليمون بعد مرور 10 دقائق.

– تصفية المشروب جيداً.

– إضافة عسل النحل للتحلية، وبذلك يصبح المشروب جاهزاً للتناول.

الطريقة الثانية

– إضافة القرنفل وعصير الليمون وعسل النحل إلى الماء المغلي وخفق المكونات جيداً في الخلاط لمدة تتراوح بين 20 و40 ثانية.

– تصفية المشروب جيداً قبل تناوله، خاصةً إذا كنت تعاني من حساسية الأسنان.