من البحر إلى المائدة: القيمة الغذائية والمزايا الصحية للمأكولات البحرية
هل العدس يسبب امساك؟ فوائد وأضرار
شاركي المقال
هل العدس يسبب امساك؟ فوائد وأضرار، فهو من الأطعمة الشتوية المفيدة للصحة، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
ويستخدم العدس في تحضير الكثير من الأكلات الصحية والمغذيّة وأبرزها شوربة العدس الشهية التي يطلبها كثيرون، إليكم علاج الامساك في المنزل.
هل العدس يسبب امساك؟
إليكم أفضل علاج الامساك سريع المفعول،فبالرغم من الفوائد العديدة للعدس، إلاّ أنَّ هناك بعض الأضرار الناجمة عن تناوله بكميات كبيرة والتي تشمل:
- الإمساك والنفخة وذلك لما يحتويه العدس من كمية كبيرة من الألياف.
- زيادة حدّة المشكلات الهضمية لمرضى القولون، بسبب الكربوهيدرات المخمّرة الموجودة في العدس.
- سوء الهضم وذلك لأنّ العدس يحتوي مواد مضادة لإنزيم التريبسين (Trypsin) المسؤول عن الهضم.
فوائد العدس
بعد الانتهاء من الحديث حول أضرار العدس، لا بد أن نتحدث عن فوائده والتي تشمل:
- الحفاظ على صحة القلب
- الحفاظ على صحة الحامل
- الوقاية من السرطان
- محاربة التعب
- زيادة الشعور بالتعب
#أضرار العدس
#الأطعمة الشتوية
#الألياف الغذائية
#الإمساك
#التغذية الصحية
#الحمل والتغذية
#الصحة الهضمية
#العدس
#القولون
#الوقاية من السرطان
#شوربة العدس
#صحة القلب
#فوائد العدس
#مكافحة التعب
#نصائح غذائية
مواضيع ذات صلة
