هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب
نشر في 24.10.2023
من أشهر الأكلات في السعودية والخليج العربي،متميزة بغناها بالقيم الغذائية والسعرات الحرارية على السواء. فهل الطحينة مع التمر تزيد الوزن؟ فوائد ومحاذير.
عادة ما يُستخدم خليط دبس التمر والطحينة للتسمين وذلك لاحتوائه على الكثير من المواد المغذيّة التي تعوّض ما يفقده الجسم خلال عملية فقدان الوزن. فما هي فوائد ومحاذير هذه الأكلة على الصحة بشكل عام والوزن خاصة؟ تعرفوا على فوائد الطحينة السائلة.
هل الطحينة مع التمر تزيد الوزن؟ من التساؤلات المطروحة من قبل المهتمّين بالحفاظ على وزن صحي. فالمزج بين الطحينة والتمر بالرغم من فوائده الصحية للجسم، لكنّه يحتوي الكثير من السعرات الحرارية، لذلك على الراغبين في إنقاص وزنهم والتخلّص من السمنة الابتعاد عن تناول الطحينة مع التمر.
يذكر أنّ المكونين من أهم الأطعمة المفيدة للجسم، ويمتلكان الكثير من الفوائد للصحة العامة، بفضل توفر الفيتامينات والعناصر الغذائية في كليهما، كما ينصح بهما للأشخاص الذين يسعون إلى زيادة وزنهم بطرق طبيعية وصحية. فهل التمر فاكهة أم علاج؟ تعرفوا على فوائده!
الطحينة بالتمر أكلة غنيّة بالعناصر الغذائية والسعرات الحرارية على السواء. دعونا نتعرّف على القيمة الغذائية المتوفرة في كلّ 100 غرام من الطحينة مع التمر :
إليكم فوائد طحينة السمسم.
تتمتع أكلة الطحينة والتمر بالكثير من الخصائص الغذائية المهمّة والفوائد على الصحة العامة، إليكم أبرزها:
تعرفوا على فوائد التمر على الريق.
للإستفادة من فوائد هذه الأكلة الصحية وعدم التعرّض للسمنة، كشفت إحدى الدراسات أنَّ تناول ثلاث تمرات يومياً لا يؤدي إلى زيادة في الوزن، بحيث لا يرفع مؤشر كتلة الجسم. كما ينصح بعدم تناول أكثر من 30 غرام من الطحينة مع التمر يومياً.