هل الشاي الاخضر ينحف الكرش؟

إكتشفوا هل الشاي الاخضر ينحف الكرش؟ في هذا المقال، سنتحدث عن تأثير الشاي الأخضر على الوزن، والأبحاث والدراسات العلمية المتعلقة به، وتأثير الشاي الأخضر على دهون البطن.

يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الشائعة في العالم، ويتميز بفوائد صحية عديدة، بما في ذلك تأثيره على الوزن. إليكم فوائد شرب الشاي الأخضر للتخلّص من أغلب المشاكل الصحية.

تأثير الشاي الأخضر على الوزن

تشير الأبحاث إلى أن تناول الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في خفض الوزن ونسبة الدهون في الجسم. وفقًا لدراسة أميركية حديثة، يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في خفض خطر الإصابة بالسمنة وعدد من المؤشرات الحيوية الالتهابية المرتبطة بتراجع الصحة. إضافة إلى 5 فوائد للشاي الأخضر على الريق. هذا ويساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى تقليل الوزن ونسبة الدهون في الجسم.

الأبحاث والدراسات العلمية

أجرى باحثون بجامعة ولاية أوهايو دراسة على الفئران، فوجدوا أنَّ تلك التي تتغذى على نظام غذائي غنيّ بالدهون وشربت الشاي الأخضر إكتسبت وزناً وكتلة دهنية أقل بنحو 20%، وكانت أقل مقاومة للأنسولين من الفئران التي تتغذى على نظام غذائي مماثل ولم تشرب الشاي الأخضر. إليكم كيف أحضر الشاي الأخضر.

تأثير الشاي الأخضر على دهون البطن

تشير الدراسات إلى أن دهون البطن تحيط بالأعضاء الداخلية للجسم، وتزيد من احتمالات الإصابة بالالتهابات المزمنة، والتي تعد سبباً رئيسياً لكثير من الأمراض. وتستجيب دهون البطن على وجه الخصوص للشاي الأخضر مع الليمون، حيث يمكن أن يساعد في تقليلها.

الاعتبارات الإضافية والتحذيرات

على الرغم من فوائد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن، إلا أنه يجب الحذر من تناوله بكميات كبيرة، حيث يحتوي نسبة عالية من الكافيين، والتي يمكن أن تؤدي إلى الأعراض الجانبية مثل الصداع والأرق. كما يجب الحذر من تناوله مع بعض الأدوية، حيث يمكن أن يعرقل مفعول بعض الأدوية، مثل الأدوية التي تستخدم لخفض ضغط الدم. لذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول الشاي الأخضر بشكل منتظم.