هل الثوم ينزل ضغط الدمّ؟ علاج فعّال!

هل الثوم ينزل ضغط الدمّ؟ علاج فعّال! يستخدم من قبل كثيرين لفوائده الصحية العديدة ويعتبر مضادا طبيعيا للإلتهاب.

والثوم من الخضراوات التي تنتمي لعائلة البصل، وتتكوّن حبة الثوم من حبات صغيرة تسمّى فصوص، وتكون هذه الفصوص ذات رائحة وطعم قويين عند تناولها. فهل يرفع الثوم الضغط؟

هل الثوم ينزل ضغط الدمّ؟

إليكم أفضل طريقة استعمال الثوم الذكر للإستفادة من خصائصه، وأظهرت دراسات أنَّ الثوم قد يساهم في علاج ارتفاع ضغط الدمّ والسيطرة عليه، ولكن هذا لا يعني الاستغناء عن تناول أدوية الضغط؛ لأنّ ذلك قد يعرضكم لمشكلات صحية خطرة، مثل: النوبة القلبية، والسكتة الدماغية، وغيرها من الحالات.

فالاستغناء عن أيّ دواء أو تغيير الجرعة الدوائية يجب أن يتمّ بمشورة الطبيب.

طرق مختلفة لتناول الثوم

قد يحيد بعض الأشخاص عن تناول الثوم نظرًا لرائحته وطعمه القويين، إلاّ أنّ هناك طرق مختلفة لتناوله والاستفادة من فوائد الثوم المطبوخ الصحية للجسم، نذكر منها:

• يمكنكم تناوله مباشرةً عبر الفم أو وضعه غير مطبوخ بالسلطة، وإذا كنت تنزعجون من الرائحة المنبعثة بعد تناوله يمكنكم تناول النعنع أو التفاح أو الخس مباشرةً بعد تناوله.

• يمكنكم تناوله بعد طبخه، مثل: إضافته للحساء أو الخضار فهذا يقلّل من حدّته.
• تستطيعون تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي الثوم، ومنها أقراص عديمة الرائحة.
• يمكنكم استعمال بودرة الثوم بإضافتها إلى الطعام.